吉羊居-張阿捨 Asher

在《智慧沙》一書，p.153頁談到以下事件：

某人去買碗，他懂識別瓷器品質之法。
就是拿一個碗觸其它的碗，發出清脆聲的是好碗。
他來店裡挑選，發現每一個碗聲音都不清脆，一個也沒買。

店員問他：「你為什麼拿碗輕撞它們？」
他告訴店員，這是行家教他辨別瓷器的辦法。
店員聽了，拿出品質上乘的工藝碗給他：「你拿這個去試――」

結果他用這個碗試先前那些碗，好幾個聲音皆鏗鏘清脆起來。
原來，是他先前拿著的那個碗，品質太差了。
《智慧沙》結論道：合作者變了，參照標準變了，一切也變了。
生活也是如此，你的參照表準如果錯了，那麼你眼中的整個世界也就錯了。

讀到這裡，或可延伸思考。
我們和何人共事？與何人聊天？慎選對象，也是很重要的。
彼此相會交流，激盪出新的火花，開拓新觀點，打開新視野。
努力提昇自己，讓自己成為品質好的碗。
慎選朋友，就可與之撞擊出好的思想，活的更有智慧。

《智慧沙》一書，有趣易讀
無數則簡短故事，結論出面對生活，或經營事業的智慧。

如詩般美麗的電影
我們女人明白
那些對白
不抽象也不打高空
如實的出現在電影中
所以我們可以會心一笑啊

當電影尾聲
依蓮坐在地毯上無助痛哭
感慨自己不是故意
但為何一路上傷害許多人？

觀影的我也在這一刻淚流不止

在我們女人各自的愛情旅途中
原來也有這些類同的情節啊
男人對我們說的話啊
男人對我們說的謊啊

當我們攤開雙手
期待踏實不虛幻的情感
但為何
層層謊言在我們的尋愛旅程中閃現不止

我們互相說謊 為各自不同的目的
我們又互相不忍 在訣別時
我們既卑微又自負
我們很有愛有時又很殘酷

因為明白人的脆弱
於是懂得原諒的必須

原來在愛的旅途中尋覓的不只是愛情
還有我們幼年曾期盼的那些
並不是說非要誕生在百分百完美幸福家庭裡

但這世上有多少孩子是在戰爭般的家庭中長大
這些孩子要如何學習放心的被愛與愛人？
學習信任愛裡面
是有療癒與寧靜 可以和諧又和平？

錯亂的關係裡
情慾難分的糾纏中
幽默慧黠的對白
綺麗夢幻般一幕幕場景
毫無冷場地直到最後
反璞歸真
得到家常般
樸實的溫暖
這就是我最喜歡的END

在看完以後
可以回家暖暖地回味

《微光閃亮 第一個清晨》

是我今年看過的國片中
唯一一部
感覺離我的生活最貼近
也最讓我有共鳴的電影

它不談論太偉大抽象的人生大道理
就是
很小情小愛地一起來練習
看清楚我們都需要都想要的愛情
學著不藉助外力
而能正確無畏地與愛共處

其實我們首先要練習的
是怎麼跟自己和解
拿回自己的力量
清理自己的傷口
從過往的記憶中醒來
看見愛情本然的模樣

這電影很好看
不講一些深奧的大道理
觀影時像翻開一部詩集
毫無壓力地讀下去
讚嘆它的美麗與殘酷
然後在最後
落下淚
得到感動

強烈建議尚未看過這部電影的女孩們
快點去看吧！！
相信妳一定會很有共鳴

某些感動
是無法用言語用理性去剖析的
那是一種被打中的震撼

想看的
快把握最後階段上映時間

台北-喜滿客京華影城

台北市八德路4段138號B1 京華城地下一樓 (地圖)
02-3762-2001

7廳 (數位) 微光閃亮第一個清晨
2013/10/26  21:30

欣欣秀泰影城
地點：台北市林森北路247號 (近晶華酒店正後方)
影城電話：02-2537-1889
2013/10/26  10:20

以上是目前查詢到的上映時間
建議出發前可再確認過

PS  演員挑的真好  演技好自然

看看這MV



一個場景
兩個人
單調背景

而
人的表情
就夠精彩

當這時候
就覺得
編劇多餘

演員本身
已具足一切
演者的人生歷程
就是對白

眼神會說話
表情會說話
撫觸的動作
微笑模樣
都是對白

運鏡者
導演者
有能力抓住的話

真正的精彩
不是造作出來的完美無瑕
更不是精準無誤的重複表演

它只是借這個境
展現出 
演者本已具足的特色

老師開展學生
導演點化演員
甚至是一句箴言的啟發
就能把一個自以為最平凡的人 
點亮

練習讓自己
是旁人放鬆的媒介

練習不要嚴苛地
一再校準外在人事物

然後
真正的美
會在放鬆的境地裡
流露出來展現開來呈現出去
感動天地並與世界萬物共鳴

這就是最棒也最和諧的演出

沒有演者
沒有觀者
甚至沒有了導演者
因為集體共鳴

『嫉妒』

這情緒極美
它可以是很正面的

因為某人比你好
或者比你得寵
於是你起了嫉妒心

且將這股情緒引至對的流向
你就會積極提升自己不足處
或挖掘或強化自身本有的優點
「我原來也不差啊」你這麼想
於是更肯定自己
我們也更美了

因此
嫉妒的存在
反而是一種
強大的動能

能促進我們的未來
更提升更進步
或者看見我們本有的
勝過他人的優勢
然後更穩固自己
那是很有力量的

可惜我們往往被嫉妒
淹沒在無明地獄裡

因嫉妒別人
我們迷失自己

否極泰來
苦盡甘來
泰極有否
福盡轉苦

有生有滅
滅後又生
如此不止息
如此起伏循環

當中容受多少空缺
成就出一個大圓滿

劫難中你目空一切
忐忑裡練得淡定力

逢困厄
懂迷藏
正得意
更小心

世事可期
這高低起伏
正是無常中有常數

這不需懂高深數術
只需廣而清明心鏡
照見萬般世事如水中倒影
皆不持久也不永存

所以你要更有耐心地靜候
當世事與我相違
當人情與我有隙
當這裡得不償失

便在那裡
收之桑榆

於是你反覆驗證
隱約明白其中道理

若不失志
不亂脾氣
神色安然
必有康泰日

故當你處於坎坷逆境
你最需理解的
你最需謹守的
是這事理

2012年3月
逛永春二手市集
有一位老先生賣舊書
當時這三本一套 民國87年出版的老書
有黃斑  有水漬
一套兩百元
不拆售

看看這書臉兒
樸素至極
毛筆字寫著簡單扼要的書名

 

內文也非常的簡單
就是一頁頁往下鋪展的歷史表格
從年代最久遠的起始
一路兒往下發展

朝代更替
誰滅了誰
哪位大腕活過了
哪位大腕殞落了

一本專寫朝代

一本 專寫歷屆思想名家

一本專寫書法國畫名家

從第一頁開創 一路被滅
從第一頁開始活起 一路的死下去

沒有瑣碎的記事
只有幾行字句了結

這不是我愛的文學書
是生硬的研究類書籍

當時瞅見
也不驚喜
只覺得遺憾

我已經好久好久好久沒寫古代稿了
那時假如有這樣的參考書該多好

然後賣書的老先生看我挑起這樣的冷門書
他很篤定地告訴我：這書你買了不後悔  這書不買以後你很難見到了
又說 
這書是一位教授為了教學方便參考好多好多歷史書籍
製作成的簡表

所以人家嘔心瀝血編成的參考書
才賣兩百元我猶豫什麼呢

儘管當時沒寫古代稿  日後恐也用不到
外加那時沒看當紅的[斷捨離][零雜物][怦然心動整理XXX]等
我的購書癖自然又氾濫了
當時我對這位賣書的老先生很是景仰
因為他的攤位讓我買到了愛慕許久
卻一直苦尋不著的 [陶庵夢憶]

總之那天會見[陶庵夢憶]已夠心花怒放了
就買吧買吧

返家後自然是偏心著[陶庵夢憶]
遺忘這三本資料書

人生某些偶遇
也許都有意義
只是當時不知曉

那時
哪料得到
2013年
外接了一個需費時長達兩年的編劇協力事務
還是古代劇

不得不耙梳被晾了許久的 
爾等 吾等 朕啊 聖上啊
叛亂啦  建國啦  宰相啦  治國啦
打戰啦  將軍啦  小兵啦  皇宮啦

雖然只是協助一職
也夠頭皮發毛了

終於我憶起了這三套書
乖乖地啃食起來

然後一邊讀一邊膽戰心驚

古代君王活得真窩囊
曾經風光但常死得及慘
更別提叱吒一時的風雲人物

有的腰斬  有的車裂 


久遠年代
那時的人性
跟而今的人性
沒有分別

人情世故
古今皆然

總歸是 
人紅是非多 
樹大易招風

一整套一頁頁讀下來
更覺得老莊思想的好的可愛


荀子有兩個學生
李斯
韓非子

都赫赫有名

可是當韓非子得勢
李斯備感威脅
於是李斯用計誣陷韓非子
令其冤死獄中

而李斯自己
最終也不得好死
於秦二世時被腰斬

而輔佐秦孝公使秦朝成強大天府雄國的商鞅

當秦孝公一死
立刻被誣陷  慘遭車裂而死

活世間
為人處事
真真是一門學問

真不知哪樣好

有名很好但隨名而來的那些是否承受得很值得？

當一個無名小卒很好  但你能安然地忍受這沒沒無名的滋味嗎？
無法一展長才  沒有共鳴的寂寞感  會不會又  太荒涼？

人與人之間的拉扯
不論是在小家庭裡
或置身在大組織中

許多的眉眉角角
那都是要碰撞過  疼痛過  才懂得的

好比莊子的好
也是要經歷過一些人情世故後
你才懂得的

要不年少時
哪屑讀莊子？
覺得那根本就是外星文

再縮得更小些
談戀愛好了

那也夠煩你的了

一樁愛情裡
有多少的角力拉扯矛盾糾葛

愛過頭了不妥
愛太少了會冷

眼角眉梢  眉來眼去
看起來美麗得很
愛下去了才知道光是愛這件事
就會勾出人心多少的黑暗面

越愛越茫然
彷彿走過了千里迢迢長路
關係不再有關係
很多情緒都迷糊了

最後落得不知我愛誰  不懂啥是愛

常聽人說勇敢去愛無畏傷害那才叫做真的愛

可我卻覺得被傷害的感覺一點都不好
傷害別人之後的內疚感也不好受

不喜歡辜負人
更不喜歡被辜負

這真到  好銳利的人性
明明白白能意識到自己的卑鄙自私

越來越覺得不配把愛說在嘴上


看別人都愛得那樣容易
我怎麼總抱著疑問進退失據？


也曾想好好地愛一個人
也真的好好地愛下去很久很久很久很久以後
發現再也認不得自己了
那種驚怖感 那種慌  那種茫然 
那種你要拔退逃亡才發現泥足深陷的恐懼

愛人畢竟不是買東西
要了不要了
提起了放下了
如何瀟灑？
前味後味加上總總的餘味
心臟負荷不了
回味時想美化得再美也騙不了自己
破碎的玻璃也能有一瞬閃得像鑽石
著魔般的迷下去
一日被割裂
那痛楚真到很腥
洗不乾淨的回憶
漂白不了的情懷
染了又染灰雜掉的情緒




那是不是
只有我有這樣的疑惑呢？


女人淪陷在愛情裡
男人迷失在權勢中

讀別人活過的一生
自己看著也心悸

如今我們比古老年代擁有更多的自由
卻沒有聰慧到看待愛情看待名利權勢更有辦法

說不定
還更糊塗












 





 

我在夏天
想念冬天
冬天就更美了
關於冬季的細節處理
我更上手

我在別後
想念你
你就更無害了
關於你的輪廓描繪
我更拿手了

不在局內  是斷尾求生

置身事外  是求生本能

我不細部處理瘡口
傷疤也能視若無睹

因為時間流水
分秒細密地淌
而我知道
關於上游的一切
不久後
都能站在岸邊欣賞
美化那個源頭

我是說
當我不在
我便可以隔著距離
張望它

那裡風光明媚  草木豐盈

想念之霧
會將一切美化
既使傷痕
也能美若刺青

不管是肉體或心中的傷
都是我的徽章
將之高舉向烈烈的陽光

於是你看見

美麗閃光

看一個人的

文字...顯露他的個性
圖畫...暴露他的個性
線條...表現他的個性

一個人管說什麼做什麼
仍會在細微處流露真己
那是最真實的

雷驤老師只要看學生的筆勢 構圖 線條
就能理解這人的個性而給予繪圖上的建議

是太拘謹 或太要求完美
是觀察力強 還是主觀意識太強
看見的是事實 或是自己心中模樣？
下筆時缺乏自信？ 提筆時太過匆忙？

一筆一畫 或文或圖 正是你這人的性情
最最真實 勝過千言萬語

於是你可以在圖畫中看見自己
於是你可以在文字中明白自己
於是你也可以在那些感人的圖畫中理解畫圖者的真心
於是你也可以在有共鳴的文字裡 覓得安慰

落筆時
你想給出什麼
投擲出什麼到這世界？

在習畫的過程中 明白的

不只習畫這件事

一切是我

是我選擇要說的
是我選擇要做的
是我選擇去愛的
是我選擇不要的
是我選擇留駐的
是我選擇拋棄的
是我選擇落腳處
是我選擇擁有地

我控制或不控制
回應或不回應
呼應或不呼應
擁護或不擁護

臣服或叛逆
張望或背對
掙取或放棄
敞開或關閉

長髮短髮？
穿衣脫卸？
套鞋赤足？
吃啥睡哪與誰或不與誰
同處或孤僻
好或不好
一切是我選擇
故一切得失我買單

我不能選擇命之長短
唯可選擇活得如何
可以困惑迷惘
最不可取
唯獨是『活成受害者』
並以此為樂
乞求憐憫
實則勒索
手法拙劣

當一個人老是渴望被同情憐憫
這個人失去力量撐不住自己
原地踏步鬼打牆
反復無常矯情矛盾

真強者非逞強於言語字句
真強者在命運逆境裡
暗黑過往中
面對未知
依然如是
昂首闊步
兩腳穩踏地面
知道一切是我

我可選擇這當下
活成何等模樣

與其怪罪命運
何不在命運裡
撐起自己
為自己覓得一處
自得地

耕耘之
守護之
與己同在
天地共鳴
不論經歷什麼
我自能圓滿我自己
要有這樣的自信
這樣的氣魄

當輸贏俱滅
敵友俱消
天地朗朗
我身輕清
無有分別
當我完整我即圓滿

目前跟雷驤老師習畫，首要練習的就是描繪物件的輪廓。
非傳統教法，挫折感低，入門迅速。以前看見令我感動的具體物件，感動雖有，卻不知如何畫於紙上，認真畫了因為四不像，很容易因為挫折感放棄。求助專業素描書，看到入門素描要學的畫石膏像，因為對石膏造的人頭啦，身體啦，這類東西，毫無感覺。要我乖乖坐在那裡繪描，我承認我會生不如死乾脆放棄。

明知這是基本功，卻任性地連練基本功，都渴望拿喜愛的物件練習。

很慶幸是，毫無基礎的我，對於雷驤老師教的方式，竟然吸收得頗好。
在進入畫畫世界之前，先練習的是怎麼觀賞一件物品。

如何因為觀賞的角度，返回到初生兒的眼睛，明白何謂[輪廓]。
如何抓住輪廓，如何拋棄畫得很像的執著，先把輪廓抓取到畫紙上，再去揀選細部如何處理，處理多少，太多繁雜，沒有焦點。太少不夠清楚，失去美感。

作業是大量的，目前一週十張，據說之後一週會增加至20張30張。因為進步是顯而易見的，所以成就感高，就會興起拼了的勁。

昨天跟輪廓奮戰時，忽然想到自己多年來寫小說，大量的故事編排，大量的角色，大量的情節，把我的腦神經都磨亂了。我發現我較上手的寫故事方式，就是「放水流」寫法，簡直近乎是放生式的寫法，那應該也是一種描輪廓的方式，把整個故事的輪廓一天一點地繪出來。然後再重頭慢慢修整，鋪陳細部，調整細節。這是我多年來自己磨出來的土方煉鋼的方式。
我常常把故事的輪廓拓得太大，爆字數是我很難戒的毛病。

反應在畫畫上，老師也能看見我的狀態。

老師說我的觀察力很細，但應更放膽去畫。

不像也無所謂——

有時我會被細節綁住。
有時我會被瑕疵絆住。

處理的好，細膩是優點。

處理不好，細膩成了致命的要害，它令妳不敢前進，停在原點，浪費時間焦慮恐懼。

每一個人的畫畫方式，映現出每一個人的個性。
有的人，線條用力，老師就會說，你下筆要鬆，要軟，要輕，不要太主觀，太執著。

有的人每一筆都強悍，老師說，你對自己的筆觸很有自信，這時他還是說要放鬆，隨性一點地去抓輪廓。

太自信，會過份主觀，無法看見細微處變化。

太膽怯，會怯懦，浪費很多時間修整，最後卻抓不出物件輪廓。

不管學習什麼，我老覺得，最後都是在跟自己的習性斡旋，拔河，然後突破。

這時候，傻傻的相信，最容易學到東西。

放下自己的方法，信任老師的帶領，就能跳到未知的領域，驚喜地看見全新的風景。
求學時期，學校的課任老師，是沒得挑選的。
如今為了興趣學習，我在挑老師這方面，都會先做足功課。
我會觀察，找氣質或個性上，我能信任的老師來學習。

從老師的文字，談吐，作品，來判斷是否能帶給我新的觀點，新的蛻變。
選好老師之後，後續進到課堂，我會放手任老師帶領。
提醒自己要像海綿，貪心地吸收老師授予的技術，最後我留下最喜歡的那些，讓它們成為我珍藏的寶貝，那些對我來說都是無價寶。

身為老師，很不容易，要不斷進步，持續地刺激他的學生們。

身為學生，也不容易，要敞開心，忘記害怕，練習拋下舊觀念，放棄已經學會的。

人在學習裡，可以忘記很多煩心事。
只要放下比較的心態，就能沈浸在學習的快樂裡。
永遠要為自己的興趣學習，不要為了其它。
學東西不是競賽，沒有輸贏，忘記分數，忘記面子。

只有自己吸收得到的那些，才是真正的收穫

不管我生出什麼樣的怪作品，我都覺得，它們是可愛的。
我喜歡牠們，因為牠們令我快樂。
可是放在工作上，就有了得失心，磨損快樂心境。

這一點，還要練習。
最好是練到工作時不咬牙切齒，而是眉開眼笑。

關於討厭這件事…
 
討厭一個人
就不要假裝喜歡她[他]
能不能就單純的討厭呢？
就好像我們總有些不愛吃的菜
我們不太會勉強自己在餓的時候
買不愛吃的菜
卻很會逼自己假裝喜歡討厭的人
這是為什麼呢？

為了表演大方？
為了表現大愛？
還是為了迎合所謂的道德？
或人情事理？

明明討厭對方
卻故作姿態地表現親切喜愛
幹嘛如此分裂呢久了精神病上身
況且
對方也許也能感受到
那一種詭異的氛圍
只覺得恐怖不會感到溫暖

討厭一個人
就不要假裝喜歡她[他]

就單純的討厭吧
不是因為對方不好
只是單純地合不來
就像臭豆腐跟草莓蛋糕
兩樣東西味道不合拍
你不會將它們強加在一起吃

維持至低的禮貌即可
冷淡地不回應不迎合就好
但不用禮尚往來
更不要假裝認同或表演熱情
最好各走各的路
不用惺惺作態的來往

這也是一種體貼
不讓對方誤會妳真是好喜歡她[他]這個人
教對方更賣力地想親近

所有假的東西
總會在某些時刻爆炸
壓抑自己的真性情
只會將野性跟獸性培育得更強大
一日你按耐不了
忽然張口露牙便是傷人傷己
這都是因為假裝
造成矛盾
導致精神上的分裂

當然
如果你討厭的人事物超級多
那就是另一個課題
也許你這個人
根本就是個討厭鬼

看太多心靈書籍

練太多大我觀

聽聞種種大愛表現心生景仰

竭力消滅小我偏執

結果

遺失最直接且真實的情緒表達

情緒變得歪歪斜斜

彆彆扭扭

彎彎曲曲

這是否是 本末倒置？

有時，我會有這種疑問…

看完【高海拔之戀】
淌了些眼淚

簡單的故事
藏一些亮點
就很閃光

還是我好騙？
或是我有庸俗的心腸
故事越平凡越感動我

所謂愛情故事中的老套老梗
也可以上演得很動人
一如我們活著
真實生活中

不斷反覆重現
也正是那些日常瑣事

是它們使我們歡笑或淌淚

總是深深相信
兩人廝守
比一人生活更精彩
但那也必須是
兩個能相處的人

愛情不求刺激
或轟轟烈烈太複雜過程
更討厭那些欲拒還迎的心機
雖然常在媒體上看見

所謂的戀愛專家教戰守則
如何努力抓住對方的心？
如何讓對方離不開你…

然而

在我的想法中
真正的愛情

在很自然的日常生活中

藏在很平常到甚至有點小白的聊天中
在一鍋湯裡
一甕鹹肉粥
一壺沖好的咖啡

幾次深夜散步
幾個晨間早餐

分享同一本書
欣賞彼此興趣

幫對方蓋被
睡時聽見彼此鼾聲

掏耳朵或抓抓背

我認為的浪漫
都是很微小不足道的瑣碎事

微小不足道的體貼或關心
細水流長年歲中積累下來
終於匯聚成巨大暗流
走進了誰也離不開誰的漩渦裡
像呼吸著空氣那麼理所當然

愛情是在激情褪去後
在務實的日常生活中茁壯

默默滲透到彼此的命運

真實的愛

應是可以
經得起家常生活的考驗
在看見彼此缺點後
能面對
能接受
能在完美的幻象破滅後
繼續去愛著

重新去愛上彼此最真實的面容

愛情不用唱到太高調

如同修行不用扮清高

要在現實生活裡落實

總是在細微處才見到愛的真跡
必在無人知曉處
看見一個人真實的品格

鑽石藏在黑炭堆裡
真愛捱得起俗世騷擾

當一不小心把愛唱到太高調時
就要趕緊脫鞋
穩穩踏在地面

老實的行走
才擁有
真實的體會

你很認真做某件事，發現別人都沒有你認真，你會不爽嗎？

假如會，也許該回頭問問自己，你做這些事，是為了滿足你的虛榮心贏得誰的掌聲？還是你真心喜歡做這件事，與別人讚不讚賞無關？

人們都渴望被讚美肯定，於是認真做好事情時，沒被看見或沒被發現或沒有掌聲，就有孤寂感，落寞感，忿忿不平感。追根究底，這也是一種虛榮心。假如做這些事情的過程，你是真心喜愛這些事的，這過程已帶給你極大滿足感，假如沒有，一定要警醒，要警覺，你在認真的事是否是你真心想要的，真正熱愛的？
   假如是，沒有別人同行或掌聲或肯定或發現，你還是可以盡情熱烈享受之。你不會有忿忿不平感。

要時刻以這樣的方式檢驗自己。

避免落入小我或頭腦的騙局。

不知道有多少人找到那種無關掌聲無關肯定也能一頭栽入認真無悔的事情裡。

也許是一種興趣，也許是一項技藝，也許只是無關痛癢的家常小事。

我仍在尋找中…

圖：草間彌生/轉自網路

我不是追星族  但我是追書族

偶然發現一本很有趣的新書 [幸福 從一個人生活練習開始]

記得[莊子]一書中   也提到了種種人生中的小事
在一些看似沒什麼偉大的瑣碎小事裡
尋覓到真正能讓自己感到喜悅飽滿的真滋味

簡單 純粹 不複雜 也沒道理  甚至是無俚頭的
哪怕只是盡興地享受吃喝玩樂

到底有幾件事 是我們做起來非常爽的呢？

不為別人 沒有目的 只是單純地滿足自己

我也在蒐集這樣的小樂趣

讀到出版社的宣傳短文及關於本書的介紹文
摘錄如下：

昨天，在我居住的城市中挑間喜歡的旅館住上一晚，買了三坪多空間以及到明天中午為止的自由。
想不到不存在任何私人物品的時空裡，自由竟是如此淋漓痛快，同時了解到生活中那些必須遵守、且束縛我們的規則是多麼地渺小。
不像旅行需要繁雜的準備，只要在口袋帶著一千元就能出發。
下定決心為了慰勞自己，不再讓自己如此疲累。
一把旅館的鑰匙，所謂自由，竟是可以如此地輕易到手。

	幸福，從一個人生活練習開始。
	出版社： 大田出版社	初版日期：
	類 別： 生活風格	ISBN： 9789861792446
	適讀年齡：國、高中以上	尺寸： 25K
	裝訂別： 平裝	頁 數： 248
	作 者： 姜美英/千惠靜
	譯 者：蕭素菁

作者 姜美英
一個人散步、一個人去咖啡館、一個人看電影、一個人聽音樂、一個人拍照、一個人坐火車、一個人想像、一個人逛街購物、一個人吃飯、一個人逛書店、一個人煮菜、一個人打包……，希望透過這些來了解「真正自我」的一名30歲職場人。
小時候的夢想是當老師，但最後卻成了平凡的上班族。一個月領一次名為「薪水」的毒品來吸食，然後懷抱上班族所經歷的夢想及苦悶、希望及失敗、快樂及悲傷過著每一天。
如果還有不同，那就是相信即便在輪圈之內，也可以靠著不間斷的新想法來充電、發亮、和飛翔。夢想能幫平凡老去、絕望認為「我的人生什麼都沒有！」的人們寫自傳。曾經擔任具本亨變化經營研究所研究員，現在任職於Daum Communications Corp行銷中心

7/6新書預購品！★買1送1(免費加購)

「不要跟無聊的人一起玩！」讓幸福感從日常生活不無聊開始吧！

小小的世界，短短的一天，
從中找到獨一無二的生活練習，
成為飽滿有趣的幸福人！

生活練習1→找一天一個人住旅館，脫離日常習慣，時間變得很特別。
生活練習2→走平常不同的路線回家，就算在探險陌生的空間，也充滿好奇心。
生活練習3→關起門，不害怕孤單，反而更享受自由。
生活練習4→獨自一個人吃飯，找一間下班會去的咖啡館。
生活練習5→寫一封像日記的信給朋友。
生活練習6→勾一條圍巾，專心拼圖，這時想一個人最棒。
生活練習7→找出屬於自己這一天的關鍵字。
生活練習8→提早一站下車散步。爬山。參加馬拉松。
生活練習9→用左手打球，寫字，穿一件平常不會穿的顏色衣服。
生活練習10→不要看手機通訊錄，也能夠記住電話號碼。
……
更多的生活練習，可以自己創造，也可以跟朋友，家人一起創造。
如果對任何事都不好奇，做什麼都嫌麻煩，人生會變得更無聊，
當然，幸福也會離你越來越遠……

繪者 千惠靜
Let’s grooVe！為了快樂的人生而畫圖。以「（Nooddongba）」做為筆名，從事卡通及插畫、獨立樂團夾克設計，最近開始學電吉它。夢想是希望藉由卡通、插圖、插畫等認識很多人。www.Lgroove.com

譯者 蕭素菁
國立政治大學東語系韓文組畢業，並取得韓國漢陽大學社會系碩士，目前服務於國內顯示器製造 廠。譯著有《男人比不上儲金簿》《雪貓在巴黎》《to Cats》《古典音樂童話》《一天》《上哈佛真正學到的事》《說動世界的15位CEO》《不用擔心錢的老後》《富人不說，卻默默在做的33件事》《30歲 前一定要搞懂的自己》及多本童書。

東山魁夷

是我很喜歡的日本畫家

他的繪畫，藏有一種，說不分明的情調

疲累時，好想睡進，他的畫作裡。

他似乎，很喜歡，白馬。