吉羊居-張阿捨 Asher

糞尿從身體下方排泄
眼淚從身體上端排泄

糞尿排泄順暢，從生殖器流淌，清洗身體，潔淨肉體。

眼淚適度排泄，從靈魂之窗，可清洗你的心，你的魂靈。

這兩種清洗，從上層，或從底層，都是一種新陳代謝。

所以能哭的時候不要忍，找個角落躲藏，盡興哭泣。

所以想如廁的時候不要憋，找個安心所在，盡興如廁。

過度逞強，失去哭泣能力，等同於，一種心靈的便秘。

同樣會令你失去健康。

這會造成你在苦痛時身體僵硬，憤怒如火，在內裡燒自己。

這時候若你願意認輸，丟棄面子，甘心跌坐痛哭
你會發覺身體在嚎啕痛哭後，變得柔軟，當你囤積的淚有好好被釋放。

自憐不好，那是指長時間任性的自憐。

已然成為一種【自憐癖】，變成博取同情的表演。

但有時，自憐很好。

當人生困頓，陷入泥沼，誰都幫不了你。

這時候，關門，關燈
黑暗中痛哭，狠狠地可憐一下自己
痛快地發洩黑暗情緒，深深地痛惜自己
自我可憐一場，這卻是種療癒的儀式。

從嚎啕大哭，到最後哀哀啜泣。

你會越哭越清醒，感覺著這雙紅腫疼痛的眼
你意識到自己有多麼在意自己
自己有多麼捨不得自己受害
原來你是這樣深愛自己
所以
更不能為了任何人，毀棄自己

哭累以後睡著，翌日又是一條好漢。
痛哭到睡著的翌日
你看著這現實世界
你感到恍惚，卻又有一種，輕飄感。

原來不管如何痛，如何哭
眼淚會停，天會亮起
肉身不死，你又經歷一場新的輪迴

這時候你會得到些許冷靜
想方設法找尋出路，在這時候最適宜

當身體飽含水份 欲哭之際
也許需要的不是急著找人訴苦
也不是急著找人吵架
這些對外的反應
即使擁有了片刻安慰
但常常在後續引發種種漣漪
造成你日後的疲於應付
跟心靈上的負擔

還不如一個人流著淚 擁抱顫抖的自己
反而能有真正的反省跟清醒

靜靜在淚水中明白自己為何這麼痛
比急於告訴別人 自己有多痛 更要緊

因為你可以更接近真相
瞭解如今走到這樣痛的結果
是自己曾經做了什麼造成的
瞭解以後
可在往後歲月調整腳步
讓自己在壞掉以後康復

能自己解救自己
自己開導自己
自我反省 與 自我成長 及 自我療癒
這過程 將會使你得到寶貴的禮物
就是 【勇氣】
還有 【自信】

[阿捨 2013/3/27]