今天，是「寒露」日。
今天，是熱與冷交替季節的開始。
現在的氣温，會比之前的「白露」時節更低，露水更冷，快凝结成霜。
這時，深夜戶外草叢葉面的露水，從白露節氣的潔白晶瑩，開始轉變為霜形。露水寒涼，故曰「寒露」。
水稻們，也進入黃熟期。能不能收成？要看這時的稻穗，是否飽滿整齊。萬一稻穗還長得零零落落，農夫們只好忍痛將稻子犁掉，這個冬天就無法收成了。
「稻那出不齊，牽牛就加犁」，說的正是此事。
此時，農夫開始改種耐寒作物，最適合的是麥，稱「寒露麥」。
假如你住在湖邊，或鄉林水邊，將發現水邊的雁鳥，已經不見蹤影。
你抬頭張望，在幸運的時刻，會看見「伯勞鳥」、「灰面鷲」。牠們正急著過境台灣的天空，趕往遠方過冬。
海水的溫度，也正逐日的降低。
蘇澳沿海會有適合溫帶的白帶魚可捕獲，此時更逢「大閘蟹」的盛產期。
在這個節氣，大地花草漸漸枯萎凋謝。不畏寒冷的菊花將盛開。
這已不是颱風的季節，但有句話說「九月颱，無人知」。有時颱風反而在毫無預警的情況下來臨。
（鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。）《史書》
自然界中，陰陽之氣轉變，陽退，陰生，人體要特別注意陰陽平衡。氣候變冷，陽氣收斂，身體以保養陰精為主。
秋燥，易損肺氣，身體易出現的徵兆為咽乾、鼻燥、皮膚乾燥搔癢。
所以這時候的飲食調養，多以滋陰潤肺為主。
“秋之燥，宜食麻以潤燥”《古諺》
可多吃芝麻，蜂蜜等柔滑滋潤的食物。
少吃辛辣，因辛辣易傷陰精。
因日照逐漸減少，氣候轉寒，對性格較孤僻憂鬱者，易犯感傷，所以也是憂鬱症好發季節，需留意情緒上的疏導。
氣候變冷，也是腦血栓病人增加時。
尤其在睡覺或睡醒之際，因天氣寒冷，血管變窄，血流速減緩，易造成血栓。所以睡前，應做點溫和的肩頸按摩，並注意頸部及頭部的保暖，特別是老人家，更需要注意。
要特別留意風池，風府等穴位的保護。
若脖子及腦後有僵硬，緊繃，酸脹等狀況，應略施刮痧油推，讓血流速度恢復正常，並藉溫和的按摩，溫暖肩頸，讓血管擴張，血流順暢。
若不知保養的正確位置，請詢問經絡師或受過訓練的專業人士。原則上只要避開頸動脈部位，都很安全。
飲食方面，因空氣較乾燥，可多喝蜂蜜水，滋潤肺臟，更可以熬粥暖身。起到潤肺、養肺的作用。
需注意購買蜂蜜時，要買純正的蜂蜜，不要買雜牌或不純的蜂蜜。網路搜尋，就可以查到一些如何辨識蜂蜜純度的常識。
古諺：「白露身不露，寒露腳不露」。
因此，宜多穿襪，因兩足離心臟遠，是血液供應的末稍，為保護血液循環順暢，避免抵抗力下降，需穿襪，勤保暖。也可多做足部按摩，避免因天氣轉涼，血管收縮造成的傷害。
不懂足部穴道或相應位置的，可以只是抹上潤滑油，於看電視時，順便揉按足底，腳指縫細，指腹指側，腳背等處。
讓足底溫暖，亦有極佳功效。
遇到硬結處或有輕按就很疼痛的點，常常這就是對應到身體較有狀況的臟腑器官。
此時可溫和地揉推，每日略施一會，循序漸進地舒緩硬結點或疼痛處，會發現痛感或硬塊逐日軟化和緩。
這也正是身體臟器好轉的現象，若按摩後尿量增加，更是大有助益，代表身體原本囤積的老廢物質或滯水已經順利排出。
最明顯的現象就是行走時，會感覺到雙足變輕，走動時，感覺更輕盈更快速。
我個人很喜歡[寒露]，這是炎夏過去，冬天來臨前，對我來說，最舒服的節氣了。
是喝熱奶茶，飲熱巧克力，可以跟貓兒女們共眠不嫌熱的好日子。
騎腳踏車，看法國電影
帶巴烏到戶外，找大樹對它吹奏的快樂好日子。
以上是個人對[寒露]節氣的分享，謹代表個人意見。
伯勞鳥 [圖片摘自網路]
最明顯的特徵就是在眼睛周圍有明顯的黑色，有如戴上黑眼罩
「灰面鷲」[圖片摘自網路]
親愛的人類：
不要擔心，我們跟人類接觸的機會極少，不會傳染禽流感給你們！
我們在台灣的數量並不多，而且多半居住在人為干擾較小的郊區及深山野外，獵捕小動物為食。
雖然現在我們被非法獵捕的情形已經有所改善，但是由於棲地不斷遭 到開發破壞，嚴重影響到我們的生存空間。希望各位能夠高抬貴手，讓我們能夠保有自己的小小領域，永遠在台灣這塊土地上生存下去。
台灣的猛禽 敬上
請善待過境鳥類
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