今天在整理回收瓶時
忽然靈光一閃
知道我要怎麼再利用那些廢棄的暖暖包了
自從我開始學用小碳爐烤石頭暖身
暖暖包就沒搞頭了
然而之前用過的那些廢棄的暖暖包
我沒想到要如何再利用
又覺得丟垃圾桶不太行
就先存起來
今天我把它們集合
全開膛剖肚
填滿廢棄的 寶特瓶
就這樣簡易版的 啞鈴 完成！！！
寶特瓶是之前買酸梅湯留的
側邊有兩個凹痕方便抓取
拿來做啞鈴一級棒呀
話說
之前我也有做啞鈴
裡面裝的是水
可是對我來說太輕了
我的工作很需要好臂力
所以偶而看電視時
我會順便練臂力
為的是讓手臂的肌肉不要流失
很多老人家不愛動了
只喜歡躺著
但躺久了
去幫他們按摩時
就發現完全沒有肌肉了
難怪上下樓無力
抓拿東西也容易掉落
這時
除了被動的被按摩
最好能每日舉幾下啞鈴
只要試個七天
立即能感覺到拿取東西穩定多了
我超愛的
已故 日本作家《佐野洋子》
曾在一篇雜記提及迷看韓劇的經歷
那時她迷到看片看到下巴脫臼
還有就是連續幾日躺沙發追劇
出門見朋友時
朋友說:咦?你的腿變細了，妳減肥成功了嗎？
佐野洋子相當高興
她想:只是躺著吃著東西也沒節食
竟然腿還變瘦了呢，好得意喔。
可後來才知道
不是變瘦
是她的雙腿躺到 萎 縮 了 \\\
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
當時看到這篇
我笑到不行呀
劇當然要追
但最好追的同時
順便舉舉小啞鈴或幫自己按摩
否則
血液循環變慢 氣血不通
身體長期被壓著或躺靠的部位
肯定是會出狀況的
氣血不暢
就是 疾病生起 或腐壞之始
就像不再流動的水
開始長細菌
所以為何久躺的病人
一定要定時按摩輕撫拍
否則就生褥瘡
寫到這裏我想休息了。掰
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