吉羊居-張阿捨 Asher

我有一個沙漏
計時 15 分
從書局買來的
我喜歡用它記時
因為設定鬧鐘很麻煩

鬧鐘會響它很吵
計時器要電真是煩
沙漏很美很靜
看沙子默默流淌好舒服

我買它是因為想練專注力
自從為工作開始用智慧手機後
多年下來帶給我許多工作上的便利
但也使我注意力渙散
但這只是我自己的感覺
未必跟手機有關也不能賴帳到它頭上

我發現我的心野了
它總是會迷看手機迷在網海
常一瞥只為查個資料或收信就回不來
忘了原本是要幹嘛是在做什麼
常如此後我怪手機太趣味害我分心
看吧
人就愛賴帳在別人別物上

其實心中明白
全是自己定力差

我覺得手機這癮頭很難戒
太多廣告資訊妳不求就自曝妳目前
而且聰明到計算出該怎麼博妳喜好
取悅你勾引你
你像魚兒常被吊往它設的池子裡
你在這往返中一遍遍地喪失自己

我給自己買了沙漏提醒自己
這十五分鐘的沙漏
幫助我專注在正做著的事

只要做一個顛倒它的手勢

時間便化做沙
在漏盡之前
專注手中事

如此簡單的助我進入狀況
進入我要的境地裡

有時是靜坐15分然後超過了
有時是畫畫15分然後畫過了
有時是讀書有時是學電繪
有時是練瑜珈或整經絡按摩自己

15分鐘只是開始
一但能定心15分
就會輕易地一路做下去

它真是得力助手
實行以後覺得自己更有定力也更充實
少了思慮渙散的時刻
心裡也踏實了
覺得是自己在做主而非被物牽著走

我不喜歡失去自己的感覺
我不喜歡被別人做主的滋味
我不喜歡我不是我
但於此時代  真假難辨資訊混亂
是非曲直太難辨真偽
想活得很明白
想信自己
再不像過去那般容易
想守住自己的心
得用上更多氣力

我不喜歡隨波逐流
我常跟世界走上相反的路
我想背對它走向我心裡

那裡
寧靜安逸
什麼都明明白白不費腦
那裡沒了是非 只有真
我於是抱到久違的
安然篤實的 「定」