吉羊居-張阿捨 Asher

陪媽媽赴眼科處理白內障，坐在候診間時，媽媽一直盯著我的臉。
她疑惑「你的口罩為什麼不一樣，你這口罩在哪買的?」
「我自己畫的啦——」

媽媽大笑「我還想怎麼你的有花樣我的都沒有。」

後來應媽媽要求，也幫她畫一些口罩。
是說口罩戴久也戴到頗厭的，我希望戴不同花色，但漂亮的口罩很貴，如果要買它色口罩，常一買就要買一盒。有些熱門口罩據說想買還得排隊，我最討厭排隊跟麻煩了，所以乾脆自己畫口罩。

個人意見——我的畫口罩心得

為了不影響保護力，我只畫上方壓條外側。
畫的時候，下方墊張衛生紙，避免弄髒口罩。
我用的是果汁筆，有幾個用上彩色筆。
如果是用彩色筆，雨天就不適合戴，怕濺濕。



網路很多花邊的圖案可參考，但我發現照圖樣畫，我畫不好。
我還是喜歡邊畫一邊亂發揮。



畫一批自己手繪的口罩，跟它們就有了感情，於是戴口罩也不那麼討厭了。
媽媽說，戴一兩天就要丟掉，還特地畫不嫌麻煩嗎?
其實畫一個口罩花不了半小時。
而且心情好，是很重要的。
2020年最需要的就是好心情了。

記得以前陪媽媽赴醫院動手術，要住醫院好幾天。那時我連手沖咖啡器具都帶去。雖然住的是榮總的四人房，人多出入吵雜，有總總不方便。但我還是每天晨起，沖起香噴噴的咖啡，搞得好像在度假。

我覺得越處在不舒適的狀態，或不愉快甚至難受的情境裡，越是要在小地方計較。絕處要求生，難處需調適，不論是淪落到何種境地，我都希望自己不要愁眉苦臉，因為拿一張愁眉口臉對世界，感覺衰神會狂喜奔來，而喜神將悄悄隱去。

很多人都說2020年超討厭，我卻絕不從嘴巴講出這樣的話。
彷彿說了會成真，一路的壞下去。

2020也有許多好事，我是這麼相信的。

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這畫面跟歌聲 真舒心

陳年筆記並不會像陳年的酒越陳越香，頂多散發紙的潮味，或墨的土味。整理舊書堆，從裡邊散落往年手抄的筆記，很興奮地讀起來。
喜歡讀陳年筆記，不僅是自己的，有時也愛讀別人手寫的字。在咖啡廳，速食店，甚至馬路上，假如有寫字的紙張被遺棄，就忍不住拾來欣賞，這是我怪癖。嗜讀手寫字，因此當數位時代光臨，我感到有點哀傷。

近日整理老家的舊書堆，拾獲不少手抄筆記。約是十幾年前了，不知看了哪本書，遇到喜歡的句子情急下速速抄寫，字潦草，分明從我手裡生出來，竟然快要不認識。當年喜歡的句子，現在讀來仍受用。

例如這兩張:


 

「把它當成問題，就會變成功課。把它當成過程，你才能好好遊戲。」
「把它當成問題，它就會變成障礙，要突破很累。當成必然的過程，就不會有得失，就只能認命，然後從絕處找樂趣。」

十幾年前我有許多難題要克服，原生家庭的糾結，工作高壓緊張，時間彷彿永不夠，與人往來常尷尬，使我有種種焦慮。覺得內在的自己相當怕生，可又會拿出非常活潑的自己和人相處，為了在社會生存，為了佔到一個我的位子。豁出去般地演出，感覺與真實的自己好違和。
面臨諸多問題與壓力的我，讀到這樣的句子就抄下來，勉勵自己。不把諸事當成問題，試著當成遊戲。不把難處當成必須解決或克服，可否想成是必經的過程，不要過度抗拒，試著平常心過度。

十幾年後的我，感覺當初的自己真是太緊張。上天安排出乎意料。當年也許有許多事沒能爭個明白，許多好康也沒能擄獲，但我依然平安喜樂的存在於世。真想跟過去的自己說，不要每天操心那麼多。

抄寫筆記，是我工作內容之一，常需要紀錄大量資料。十幾年前，很喜歡到二手店買文具，貪圖花少錢大滿足的快感。

「這些通通給我包起來——」

像這樣豪奢的話，在二手店我也是說過的，即使這樣豪爽的買，在二手店也不怕破產。但凡見到便宜筆記本就屯一堆。那些被出清的筆記本常常一本才五元，我甚至買過一本一元的。它們大多有些瑕疵，要嘛很醜要嘛有污漬。但不要緊，可以寫就行。

買回家後，我會給它們換張臉皮，自己剪剪貼貼，搞出新面貌，彷彿徒手製作世間唯一的，專屬於我的筆記本，因此與它有了更深的緣。

這回整理舊書堆，也發現過往殘破的筆記本有自製的封面。


當年我還用毛筆寫了喜歡的句子。
像這樣剪剪貼貼寫寫，真是人生一大樂趣。沒有大錢能揮霍，不能買高貴的設計名品，自己亂做一通也頗自豪。自鳴得意這種事我私下真是好擅長。標準外出一條蟲，在家裡俺是一條龍啊~~~~
這就是宅家裡最美事，跟自己玩怎麼撒野都無所謂。

還搜出另一張舊時筆記《對自己承諾》

當年應是抄來貼在哪兒提醒自己的。可能正為家人的事操煩，或為某些他人邀約的事瞎忙，對熱衷獨處的我有壓力。所以才抄這樣的句子提醒自己。要懂得拒絕，不必感到抱歉。不留時間給自己，久了難免產生恨意，還會迷失自己。
如今我早已透過練習又練習，不再需要這紙張來提醒，我已學會拒絕沒興趣的工作或邀約，也懂得很多人求你幫忙但他只是想偷懶，更學會把別人的功課還給別人。每個人要為自己人生負責，不要讓自己的幫助太廉價，別人不會珍惜只會因為你的濫給而濫取。

你一點都不關心你的椅子，就等於你一點都不在乎你的屁股。

你不知道齁，椅子不只是椅子，你去買一把妙用無窮的椅子吧?但是……等等，有沒有人告訴你，應該買哪款椅子?應該怎麼徹底使用椅子才叫妙用無窮?

看到這裡是否以為是業配文?
但阿姐發誓這不是業配啦!!!
阿姐只是要分享，椅子如何讓我更幸福。

如果你要買椅子，千萬不要以為你買的只是一把椅子，你要想想你將買到的是一把不只讓你坐，還要讓你身體更舒爽。
款式百百種，五顏六色燦爛繽紛，選擇太多讓人心亂如麻。
 

譬如我家附近有間連鎖咖啡館新開幕，裝潢美氣氛佳，我即刻去朝聖。
這間咖啡館在內湖也有分店，網路評價高，可惜去了我卻坐不住。爾後默默觀察，客人稀少，生意不佳。我覺得咖啡館的椅子很重要。我任性地覺得他們家的椅子買錯了。

如果要開咖啡館，就一定要選到好椅子。
你想想，客人喜歡甚麼樣的椅子?
哪款椅子最便利呢?你最喜歡哪種椅子?你能立刻回答嗎?腦子能立即顯現喜愛椅子的模樣嗎?不能嗎?你是否對自己的身軀舒適不關心?連你的屁股喜歡坐哪款椅子都不瞭。

Well——
對東西的要求，好用佔百分之八十，剩下二十才給浪漫，我是說我自己。
那我覺得一把好椅子就對人生太重要，不論是家用或外出泡咖啡館。我剛說得那間氣氛佳燈光美客人卻少的咖啡館，提供的椅子是藤椅。
請看下圖↓↓↓


美雖美，但有個大缺點。其圓弧造型的椅端，無法掛包包。
客人不知要將包包放哪兒?又無提供置物籃，這樣不方便。當然，如果是出門不需帶大包包的貴婦與淑女，那就無所謂了，當我沒講。
但一般上班族或蘇活族或學生或買菜的家庭主婦，誰不是扛了大背包或大袋子遊走呢?

說到我喜歡的椅子，有的，我腦中是有形狀的。
那必須像頭牛，要有兩個突出的椅角，這突出的雙角，可以讓我掛背包。

像下圖，我都畫出來了↓↓↓


最好是木椅，千萬不要那種不銹鋼或鐵椅，才不會坐到從屁股冷進心坎底。如果從屁股冷到心坎，那真會覺得人生更絕望。如果是沙發椅，雖然舒服夏天就很燥，除非冷氣開超強。

我必須說，咖撐（k'a-ts'ŋ）冷颼颼的不美妙。如果要擴大解釋，婦女同胞們的子宮也會跟著寒掉。茲事體大不可馬虎也。

木頭椅子冬暖夏涼最棒了，冬天的時候椅面還可以鋪軟墊。突出的兩個角角除了掛包包，還有個很厲害的功能，就是能按摩手臂經絡。

手臂痠痛已是現代人常有毛病，弄不好還會五十肩。因為現代人免不了要打電腦打手機打手遊打其他很多東西自己想。我們這雙手真是有夠忙，這時，兩個角角利用來按摩真容易又輕鬆。

只要坐在椅上，把你的手放上去壓按壓按，嚕一嚕就行，手臂正面背面，都可以嚕。哪邊嚕的時候特別痠痛就是問題點，那就多嚕幾下。左右，或上下搖動手臂，自己找問題。按壓或嚕到後來會感到氣血通暢，暖暖熱熱，代表手臂經絡通暢了。這時抬抬手揮一揮，把剛剛嚕過的手，跟沒處理過的那隻手比較一下，你會發現處理過的那隻手臂，真是輕飄飄，不但不沉重，嚕久了連蝴蝶袖都會變小。

如果這木頭椅下方還有橫桿可踏腳，那就更讚了。
同理可證，角角按手臂，橫桿就可按腳底，沒事邊打電腦一邊赤足踩踏踩踏，腳背或腳底蹭一蹭，腳底柔軟，心臟也會跟著變好。

一把椅子真妙用無窮。


PS1:我知道，屁股的台語，應該寫成 : 尻川（k'a-ts'ŋ），但是這兩字一點都不道地。特別是〝川〞的發音。明明我從小到大都是唸〝咖撐”的呀?

PS2:手臂有兩個很重要穴道:內關穴。壓按時若劇痛，代表心臟弱可能平時也會感覺呼吸不太順，建議多按壓此穴，就會感覺呼吸舒暢，有的甚至連排尿都增加，這很重要。
另外還有一個穴道，尺澤穴，跟肺經有關，非常時期，肺經暢通有多重要不必強調了吧?尺澤一壓按就會痛的朋友，請保重。位置在哪，網路都查得到。
 

阿姐自從學過經絡按摩，深深體認到經絡暢通帶來的爽度。忍不住啥都要利用來幫自己馬幾下。結果發明了很多幫自己按摩的怪招。自己幫自己馬殺雞，也是愛自己的表現。省錢又顧健康，多歡喜。分享給你們，希望大家都好健康。