張阿捨

正職 /文字工

自歎每有欲往,輒復不遂,然流行坎止,任之而已,魯直所謂『無處不可寄一夢』也---袁中道[遊居柿錄]

目前分類:私筆記 (18)

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晚上給一位將離職的伙伴餞行。
在鑊氣很強的熱炒店
席間我卻大言不慚,一直在自吹自擂:「啊、我今天中午炒的金沙茭白筍真是超級好吃啊~嘖嘖嘖~~害我嗑掉半鍋子白飯,肚子撐到晚上呢。」

 

我中午吃,卻一路陶醉到晚上。
還因為午間吃太過,人昏迷,小睡一場,亂夢一攤。

 

一吃到美食,就樂得很,更何況出自我手,更加虛榮半天。

 

難得外出見人,不敢緊獻寶邀讚怎行。

 

 

 

我等小人物,野心不足,至大幸福就是吃頓好的。

 

一有想吃的食材,就渴望著下料夠豪邁,最討厭蜻蜓點水似地淺嚐輒止。

 

活得這樣饞,口腹這麼兇,足見我如何之仰賴美食將我根植世上。

 

趁我尚記得,將這初次試做,就好吃到令我恍惚的「夢幻金沙茭白筍」作法,註記如下。

 

 

 

烹飪前,照例上網搜過各家私房菜單。

 

阿基師的食譜也有,但是因為阿基師的食譜茭白筍要先蒸過,我嫌麻煩,捨之。

 

綜合各家烹製金沙茭白筍的作法後,我選擇了最簡易的作法。

 

 

 

這是茭白筍的季節,當季的食材就是給當季人吃的。

 

趁此良辰吉時,盡興吃它吧。


圖片  

。。。夢幻金沙茭白筍。。。作法如下。。。

對了,我為什麼要加夢幻二字呢?

因為成品黃潤潤地很夢幻啊(我有說過我愛黃顏色吧?)

 

茭白筍五支,綠綠尖尖的頭部跟粗糙的底部切除,外面的老皮片去,只留白嫩肉身。

鹹蛋四顆(取蛋黃,棄蛋白。)

茭白筍滾刀切塊。

什麼是滾刀?我查過,看不懂,罷了,咱就切成塊狀吧。(妳還真是隨便 XD


一  熱油

(我用的是平價的《奧利塔Olitalia》橄欖油),這款油可炒菜也可按摩用。
現在自榨豬油很夯,但我一向是落伍人,大家正在瘋買的我沒跟,殊不知現在跟豬肉攤買自榨的肥豬油肉有多搞岡,搞岡的事我不愛――我果真任性。

 

油熱了以後,撒一些鹽,任油化之。(個人炒菜習慣)

把茭白筍丟進去。

乾煎一會。

乾煎一陣,茭白筍邊緣微焦黃,這時它會有類似核果的清香氣。

熄火,將茭白筍取出備用。

 

二  再放一些油,小火熱鍋。

將取出的鹹蛋黃丟進去,壓扁,炒碎。要用小火炒喔,炒至鹹蛋黃起泡沫。

啊這人生如夢,夢幻般地示現在妳眼前啊!
華麗的豔美的泡沫啊~~(是連炒菜都要這麼有梗就對了?我果然職業病很重。)

 

此時,這道菜的女主角(鹹蛋黃)。被炒得澄黃黃,起泡沫,吐露出魅惑人心,異常濃郁的鹹香味。非常肉感厚重的香氣,所以,就需要清甜可人的男主角,來中和一下這好肉感的香氣啊。(請原諒我職業病很重我瞭。)

 

三  到這地步,咱就把男主角茭白筍,丟進去。

然後將切碎的蒜頭,青蔥,紅辣椒,一起扔下去。

大家一起小火中,拌啊拌,炒啊炒。

就讓它們在鍋中纏綿緋徹,沾惹彼此,華麗麗地混沌成一團幸福相吧。

 

鹹味請按自己口味斟酌,愛吃重鹹的此時可再加鹽。

這道菜到此,完成!

 

然後被棄之的鹹蛋白在一旁很哀怨。

我會另起一鍋,用蔥拌炒之,也很下飯。

圖片2  

 

清甜多汁的茭白筍,裹著濃郁香酥鹹蛋黃。

豐潤口感,帶來富貴吉祥的感動。(最好是!)

我一個人就可拿這(夢幻金沙茭白筍)配白飯將這一大盤菜吃光光。

膽固醇會不會太高???

膽固醇是啥?俺不鳥。

 

姊就是靠美食活下來的
因為對美食有無窮盡的欲求,方能巴住這世間不離也不棄。

能吃就是福。

像這種自己就可辦到得到的幸福,最堅貞,最療癒,真乃『一個人的經』也,故要拽緊緊,莫丟失。
有這些一人就歡的種種幸福事,神仙般生活莫過於此。

 

我今真有佛心,竟樂意搞岡地寫這麼長篇食譜,可見我吃到好吃的真能樂很久。啊,我幾時才能真正的清心寡欲啊(遠目)

 

PS:白飯也是做這道菜時,用鐵鍋以瓦斯爐煮的,添了幾片臘肉一起煮。有鑊氣的白飯最好吃了哪。
圖片3  



圖一:轉自網路
圖二三四:阿捨自拍成品

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大叔-The_Man_from_Nowhere  

我有推薦過這部電影嗎?《大叔아저씨

主題曲《DearMad-Soul-Child演唱)

女主唱嗓音特別,像刮壞的磁帶

滄桑沙啞,這把瑕疵嗓音,反成為最獨特標記。

我喜歡這麼滄桑的聲音,一點都不甜美的演唱著Dear

反而更覺到夾藏在艱困中的一絲甘美

 

這部片劇本出色,演員更不用講,生動自然的演技,教人動容。

孤單人相遇,年歲各異,各有各歷史。

萍水相逢,只要彼此有感,為之捨命可也。

 

。。。

我從小就喜歡大叔人物

大叔不修邊幅有點邋遢相

有時疲憊寡言,偶而義氣相挺。

 

大叔有一種對世事的倦
大叔也有一種對危難的從容淡定

當然我說的是某些大叔

 

直到現在我都是阿姨輩了

仍然喜歡比我年長的大叔們

或者是老爺爺般的人

 

莽撞少年像鋼鐵般剽悍或玻璃般脆弱冰冷

那是因為還有許多夢想跟野心要實踐

還有許多欲望盼著要滿足跟擁有

以及迫切地想證明自己

所以總是有著那麼點心不再焉的「急」

和三心二意的「躁」

 

大叔輩多經歷過世事歷練因此顯得厚沉

在江湖歷練過了

自己想要什麼大抵也理解了

不會輕易被動搖或讓人擺佈

即使愛情中也不太會暈船

這很好

有一種安穩

對人對事亦不再有那麼多計較跟要求

野心也許也變少了

所以人也溫暖了

 

大叔的懷抱像搖籃

暖暖的

 

他們不再為了急出頭而面目猙獰

漸漸懂得堅定自己立場並不需要藉著聲嘶力竭的張揚

或粗暴野蠻地咆哮

對人也多些寬容跟體諒

 

因為早被世事磨出一身功夫

一旦被惹毛了

大叔也多的是辦法教訓對方

 

當一個男人

從少年漸漸變成大叔

其實

是更有魅力的蛻變

 

當我們知曉世事

偶而躲不掉地歷經滄桑

又累又倦

並不感到快樂

 

哪知道

滄桑也會造就出

我們的魅力與美麗

 

遇事時

有一種從容

遭變時

有一種淡定

好像不太在意

似乎也不太慌

有所謂又像無所謂的從容樣

偶而對荒唐事挑一挑眉,撇開臉

像在說:「那又有什麼關係?」

風裡來火裡去那又有什麼關係?

忽然千金散去那又有什麼關係?

名利瞬間來又去那又有什麼關係?

到這樣寵辱不驚

完全不讓世事玩到的這種態度

就是帥氣!

正瀟灑。

 

就活成這樣吧

無所畏懼地看透這世間

 

主題曲《DearMad-Soul-Child演唱)




主題曲《Dear》-中文字幕

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潮濕地帶  


做了一堆不可思議而凌亂的夢
近日一場劇本會完結後
大概是忽然密集看了許多劇本
人一直處於昏沈狀態
腦子一下子整不回來
慌慌的
應該要來吃歸脾湯了可是很怕它的鐵秤味
會議都結束三天多了
神經還一直纖細著
睡睡醒醒換了幾種科中
一路吃過了麻杏甘石
又吃過了竹葉石膏
又吃了生脈散
柴龍牡也吃了
最後還吃了天王補心丹

這氣候真有點難熬
如果再加上需要急耗腦力的工作時
緊張一加上暑氣
就覺得全身繃緊然後熱聚體內
又是刮痧又是按摩又是科中的
才安然無恙地端著

懊惱的是
一直回不到小說工事裡
使我有點兒慌
九月要截稿的小說
其實已累積十萬多字的稿量
把每一場拉成時序表
看了又看
不滿意的地方還很多
只能安慰自己
每一次都能搞定這次肯定也不例外

就在這樣有點低潮又壓力頗大的時候
方才躺著把小說《潮濕地帶》看完
這是一本被許多衛道人士批為下流骯髒噁心的小說
而其實我非常欣賞作者書寫此書的氣魄
文筆很自然
態度很坦率

故事結尾
我非常的被感動

也許對某些人來說
看這本書確實心臟要夠大顆
如果只把焦點放在乾淨衛生等等地方
就會忽略了這本小說其實是非常勵志的

一位少女為什麼可以把自己長痔瘡動手術的事
甚至將自己的身體私處研究到那樣徹底
從那些世人認為骯髒私密的事裡
甚至滿佈細菌的地方鉅細靡遺地研究筆記
為什麼會這樣?

如果試著理解
就會明白到
這是個極孤獨的少女
因父母失和各組家庭
非常沒有存在感
她把一件非常小的事觀察到極致
看見跟他人所見所感
不一樣的風景

這本書據說在德國出版後
很多人是翻不到最後一頁就棄書逃之
大加撻伐
而我
看到一個少女不斷設法要擴張擴散自己
她把自己的氣味體味隱匿地瀰漫各種地方
藉此
或許帶給她某種被愛感

在書末
這女孩終於明白到一件事
家庭和樂圓滿
是不重要的
父母是不重要的(如果他們不在乎她,她還硬著努力要博取注意是徒勞的)
女孩最終醒悟到唯一重要的是
她必須開始自己的人生
既然沒有親人在乎她
她乾脆完全在乎起自己
放棄自憐跟討好
去追尋自己要的幸福

故事後半部
女孩祕密在病房養著的那群酪梨小孩
以及她與護理人員羅賓的互動
送酪梨小孩給羅賓那一段
寫得好感人

這是近期我讀過最奇的書
不適合推薦給他人
但我自己
會好好收藏

世人認為的骯髒污穢
有時
也會養出如蘭花那麼美的植物
就像近期我見到的澤瀉花
據說是「水中清道夫」
可以吮盡污水還其清澈
而它的花兒卻潔白如雪

想到這些
就覺得
蘭花出淤泥而不染
澤瀉飲濁水花如雪
這其間蘊藏著某種詩意
或懷著某種深意

世間
存在許多不可思議事
特別在動植物身上
嗅到某種語言文字都難描述的奧秘
每每經驗到這些
瞬間都會被狠狠地感動
意識到
這世界絕非我目睹的那麼簡單


直到十月以前
勢必要在忙亂中度過了
但願我別忘了在慌亂工事間
保守住欣賞這些美事的空白期
哪怕只是花幾秒鐘欣賞家貓的睡相
抱一抱牠們就會大大的療癒我



噹貓3  

醒來是一定要先抱老貓的
牠總是彷彿有心電感應般地
預知到我將睜眼的剎那
立在我身畔
跟我早安

返家也要抱一抱奔來的二隻貓
噹噹貓最囉唆
會把一整天的心事
以牠的語言激情且慷慨地追著我陳述
像是急要告狀的小孩
聽不懂的我也只好摟著牠說:
「好啦好啦知道了慢慢講還有呢?」

非常搞笑的一人三貓
一起共度燠熱的夏
一起期待
我最愛的秋天
並且相信著美好的未來等著我們

不管當下好壞
未來
一定美極了
那是因為我比以前比昨日更願意
朝向喜歡的風景前進
背對嫌惡討厭的那些

我是一個有分別心的人
因此我一秒也不願意
待在不樂意待的地方
表面和善
內在機車
有諸多乖張癖
而我已放棄努力戒或改

活到而今我更願意的是
接受自己
然後就算是世人認為對的好的事
只要我無感
我再也不願浪費氣力努力一咪咪
終究這是我的人生
除非我自己想開或樂意
種種習癖
不為誰改
那都是我的一部分
失去什麼不要緊
失去自己
最可悲
不管是為了什麼理由
都很靠悲
而且最終還會成為怨恨鬼
埋怨為誰怎怎怎地
結果怎怎怎地
真是太不可愛了呀

我家的貓這點做得很好
牠們從不為我改變
依然得我寵愛
且姿態天經地義理所當然


PS
潮濕地帶 後來被拍成電影
我沒看過
書評影評多把焦點放在性上面
我覺得
實在太小看這本書了

如果以書中少女的家庭背景去理解
就能明白關於性的探索及描述
只是過程

最終書末要陳述的最重要

完全不說教的一本奇書
其實天真地道出了
小孩如何從不圓滿的家庭
以各種荒誕詭異的方式
最終活出自己的領悟
走上自己的道路





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平井堅カバーソング 「わかれうた」離別歌
本月的日歌目標!

400-010  
圖/電影-[花神咖啡館]



平靜和氣
便感到吉祥
氣氛輕鬆
就使我愉快
原則少少
易有真摯的交流

我喜歡持平感
也許是因為太敏感
失衡
就緊張
所以不要太高
驟然又過低的對待


那種豪華大影院
一次性消費
僅觀賞一部

座位華麗
人客時髦
配備高檔
光臨後
喜歡就太喜歡
不愛就太失望

而我
更喜歡
親切廉價的二輪影院
一次性消費
八部片任選
高級低俗都有
充滿驚喜

不愛看的調頭走
也不可惜
自由進出
管理隨興
只要別在假日湊熱鬧
可以鎮日窩在暗黑角落裡
不清場
睡了也無妨

請蓋章
證明我樂意入場
然後給我
出場的自由
心裡無牽掛
包包隨意放
當是另一個家

這麼歡迎我來
等我盡興走了
心裡頭
也沒有梗
沒有結

沒有大付出
就不期待高
沒有框
沒有鎖
我便樂意光臨

歷經種種高低起伏
終於走向自己
消磨掉太多情緒
終究鏡花水月然後照見自己
水中倒影  依然是我

我喜歡上這種持平的滋味
我喜歡上這種平淡寧靜的喜悅
我喜歡上了我喜歡的種種

所有的熱愛蛻變成種種的喜歡
喜歡就好了
不要熾熱的
掏心掏肺

溫情比熱情持久
而包容
是一種吉祥態
一種放鬆姿態
人只有在軟綿綿放鬆時
才會把心敞開



在湛盧咖啡跟方老師學會唱日歌(わかれうた/別離歌)
聽到桑田佳祐版的離別歌「わかれうた」

愛極這麼隨興演唱的版本
我說這歌  真適合下酒

離別歌
唱得這樣瀟灑

我想到人生歷程


真是很堅強的啊

一開始別無選擇被流放街頭的人
憑著本能更得生存之道
被驅逐流放街頭
久了反而戀上自由

宿命遭遇
反成就浪漫的根性

世界不再等於危險
這是多巨大的遊樂場

看似無家可歸
無親可賴
結果
是處處皆可
落地生根
開展枝葉

每一種傷痕
都能憑己意
創造出
另一種美麗

所以傷痕
是美麗的
痛過也能想通的話
疤痕
就成了獨一無二的刺青

如你願意這麼欣賞它

瑕疵
就會美給你看


筆記

今天複習歌詞單字
一邊靜靜吸菸
如此寧靜平和
令我歡喜



別離歌 わかれうた  詞曲:中島美雪

 

途にたおれて誰かの名を 呼びつづけことがありますか 
你可曾倒在路上 口裡不斷呼喊著某人的名字嗎

 

ひとごとに言うほどたそがれは やさしい人好しじゃありません 
人人皆謂 黃昏是來者不拒的好好先生 我卻一點都不覺得

 

別れの気分に味をしめて あなたはわたしの戸をたたいた 
我咀嚼著別離的苦澀滋味 你輕輕敲了我的房門

 

私は別れを忘れたくて あなたの目を見ずに戸を開けた 
我想忘了分手這件事 不看你的眼睛 把門打開


別れはいつもついてくる 幸せのうしろをついてくる 
別離總是悄悄跟來 跟在幸福的後面到來

 

それが私のくせなのか いつもめざめればひとり 
那是我的習癖嗎 醒來時總發覺自己孑然一身

 

あなたは憂いを身につけて うかれまちあたりで名を上げる 
你身上帶著一抺哀愁 在浮華街市中功成名就

 

眠れない私はつれずれに わかれうた今夜もくちずさむ 
而無法成眠的我 百無聊賴地 今夜也哼起了別離之歌

 

誰がなずけたか私には わかれうたうたいの影がある 
是誰為我取的名字呢 在我身上有著別離之歌的陰影

 

好きでわかれうたうたうはずもない ほかに知らないからくちずさむ
有誰會喜歡高唱別離呢 只是不知還能唱什麼 才這樣哼著

 

恋の終わりはいつもいつも たちさるものだけが美しい 
愛情的結局每每總是 只有揚袖離去的那一方瀟灑

 

残されてとまどうものたちは 追いかけてこがれて泣き狂う 
而被留下來 不知所措的另一方卻只能 
追逐著、焦渴著、狂哭到無法自拔

 

別れはいつもついてくる 幸せのうしろをついてくる 
別離總是悄悄跟來 跟在幸福的後面到來

 


それが私のくせなのか いつもめざめればひとり

那是我的習癖嗎 醒來時總發覺自己孑然一身

 

あなたは憂いを身につけて うかれまちあたりで名を上げる 
你身上帶著一抺哀愁 在浮華街市中功成名就

 

眠れない私はつれずれに わかれうた今夜もくちずさむ 
而無法成眠的我 百無聊賴地 今夜也哼起了別離之歌

 



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正在流淚的「小鬼」說:「我爸爸被那個叫桃太郎的傢伙殺死了。」
直式大字



「為了不衍生出片面的幸福,請拓寬您的視線。」
底部小字

 

Howard Tsang:
2013年度日本「新聞廣告創作比賽」結果最優秀賞。
廣告比賽的題目是「幸福」。

作者說:「對一個人來說這件事可能是幸福的,對別人來說卻不一定。用不同的視角,幸福也是會變的。」

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以上圖文及資訊
分享自
陳曉蕾
https://www.facebook.com/leila.chanhiului

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喜歡看書,也愛讀詞
椎名林檎這首歌《いろはにほへと-縱是馥鬱之華》
隱約讀到近似道及無為

瞭透世事,備嚐愛恨離別苦
看盡繁華領受千般恩寵,也能轉瞬成空
最終還期待看見什麼?

有何吸引?值得拼勁擁有?
是否生出淡然心?

 

縱使繽紛多彩,華麗馥鬱
顛簸到最後  終於明白
開始渴求看見那
最純粹樸素
單一的顏色

是本來面目

不因年歲世事變遷的真實色調
也許  才是最真實持久的

(張阿捨-20131125)


《いろはにほへと-縱是馥鬱之華》

原譯出處 muraji   因個人偏好,略調詞句-阿捨

 


青い空よなぜ雲をかかえて走っていく
蔚藍的蒼天啊 為何懷抱雲彩遠去?
恋しいだれかをそっと追いかけるの?
是要悄然追逐思慕的那個誰嗎?

甘い果実よなぜ蜜を隠して黙っている
甘甜的果實,為何隱藏花蜜不揚聲?
美味しい処をだれかに残しているの?
是要把甜美,留下來給某人嗎?

 

教えてよ もう騙されないわ
告訴我吧 已經騙不到我了啊
仮初めの彩度だけじゃ厭なの
稍縱即逝的彩度,是會使人煩厭的呢
色眼鏡 割り捨てて
請捨棄「有色眼鏡」吧

赤い空よなぜ太陽なんて融かしていく
絳紅色天空啊,為何太陽消融其中?
逢えないなみだに今日を滲ませるの?
因不能相逢而落的淚,滲透了今天嗎?

判るのよちゃんと見極めるわ
我明白了唷  確切地清楚了喔
単色(モノクロ)の濃度だけでいいの
只需單色的濃度,便心滿意足了
色仕掛け 取り止めて
請放棄以色事人吧(註1)

 

気高い貴方もこの大自然の一端ね
高貴的您 也是這大自然的一部分呢
私に見せてよ今なお未開拓の根源
讓我看看至今尚未被開發的根源吧
嗚呼生きている貴方命は無色透明
啊 生存著的您 命運是無色透明的

 

黄色い百合よなぜ別れ際に嗤っている
暖黃的百合啊 為何嘲笑著 在離別之時
「永遠」を欲するのは無理というの?
難道渴望「永遠」,是蠻不講理嗎?

 

丸い眼を透かして求めた全部が悲しい
穿透渾圓眼睛所渴求的一切 皆可悲
浅い夢見やしゃんせさあ見やしゃんせ
來讓我瞧瞧   給我看看那淺薄的夢境吧

 


阿捨備註:

【以色事人】
我以容貌之好,所以受帝愛幸。從來以色貌侍人的人,色貌衰老而他人的愛幸就會廢馳,愛幸廢馳則恩寵皆絕。夫以色事人者,色衰而愛弛,愛弛則恩絕-
此語出自孝武皇后(前2世紀-前100年代)一般多稱李夫人
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而我所期望的事 便是優雅超越自我的矛盾

by 椎名林擒



一回家就發現音樂瘋播放椎名林擒MV特輯
大音量給它開下去
好好轟炸一番
因為我的貓在睡覺需要搖滾樂伴奏
椎名林擒的詞是血紅色的詩
衝擊大腦疆界耽美的暗薔薇
最適合拿來配酒搭香菸



椎名林擒--罪與罰

 

 
罪與罰

熾烈劃過臉龐 早晨的山手線
丟掉空了的煙盒
今天依舊沒有立足棲息之地
在小小的房間裡甘嚐孤獨
「請別愛上不穩的悲鳴
請別看未來之類的
能夠確信的只有現今 還重疊著
好好呼喚我的名字

觸摸我的身體
必要的只是認同是非」
我所愛的一人啜飲吶喊
極度空虛擾弄著夜間道路
剪票口的簡陋螢光燈
就連你的影子也照射不到
偏離無常的遙遙長日也只留下香氣
喚起享樂般的季節
而我所期望的事 便是優雅超越自我的矛盾
就連最愛的你的聲音 也讓我一併掠奪吧
劃破寂靜的德國車及巡邏車
警車聲
爆破聲
現實世界
或者浮游
 
【中文版】

來源:http://so61.com/
 
罪與罰

頬を刺す朝の山手通り
煙草の空き箱を捨てる
今日もまた足の踏み場は無い


小部屋が孤独を甘やかす


「不穏な悲鳴を愛さないで
未来等 見ないで
確信出来る 現在だけ 重ねて
あたしの名前をちゃんと呼んで
身体を触って
必要なのは 是だけ 認めて」

愛している-独り泣き喚いて
夜道を弄れど 虚しい
改札の安蛍光灯は
貴方の影すら落とさない

歪んだ無常の遠き日もセヴンスターの香り
味わう如く季節を呼び起こす
あたしが望んだこと自体 矛盾を優に超えて
一番愛しい貴方の声迄 掠れさせて居たのだろう

静寂を破るドイツ車とパトカー
サイレン
爆音
現実界
或る浮遊


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  • Aug 13 Tue 2013 00:20
  • ...

 

偶而聽一下椎名的歌 

很過癮

椎名林檎 - 本能








曾經最愛的日本歌

椎名林檎 - 歌舞伎町の女王







'Don't let me be misunderstood'








運動完畢

OM

 

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自由  

 

 

距上次讀厚書《迷宮中的戀人》
已有大段日子
這回
給自己交稿後的禮物
是沈溺在另一本厚書《自由》

全書673 重如啞鈴 練臂肌用都行

翻譯小說 人名地名不易消化

從第二章《最好的朋友》起
看到書中主人翁結婚
越看越悲涼 越讀越放不下

書中主角 不自覺地
受制原生家庭給的影響
這不自覺 這無意識
正是最可怕處…….

明明都是誠惶誠恐 戒慎恐懼地
決心要擺脫不幸的過往
活出屬於自己的天地

但為什麼?
越謹慎 越錯落?

看見也知曉書中人作為
是不幸的發端
苦覓幸福自認正確且對的用力著
卻不知
是終將幻滅的前戲

而大有共鳴
是因這樣的人兒比比皆是(或者包括我自己?)

151頁有兩行對白

佩蒂在拉瓜迪亞機場哭著告訴沃爾特:「我恨我的家人!」
沃爾特勇敢地回應道:「我們可以建立自己的家!」

然後這對戀人結婚了建立自己的家庭了

佩蒂對於從小父母沒為她做到的種種保護照顧和支持
立志要在自己跟沃爾特生養的孩子們身上做彌補跟修正

不過
刻意努力經營到最後的結果 卻成為兒子厭惡的母親
在兒子眼中
佩蒂許多行為都是矯情又荒謬可笑的

沃爾特
是心性正直處事嚴謹   凡事皆盡力負責到底的好男人
他來自不幸又多苦多難的家庭

面對抉擇時
總是先犧牲自己來成全家人或愛人

婚後
他放棄自己的理想
堅持要給佩蒂最完美最周全的照顧
要跟佩蒂建立一個完美家庭

到最後
刻意討好順從妻子
一路放棄自己真實感受跟真心所要的結果

一敗塗地

 

讀至161
開始不忍往下看 又不願放下

 

人們努力逃離陰影
種種努力的作為
因為刻意
因為恐懼
反而聽不見也感受不到真心要的是什麼?
感覺良好的是什麼?

客觀的感受不存在了


存在的   是過往創傷延伸出的強大信念

扭曲目中風景
虛擬出  「只要不那樣我就能幸福」的假象

急著想證明
可以活出自己的人生
不會跟我的父母一樣

這些努力 是為了想要一個 美好未來
結果只是
無意識地持續在修正過去 那些不可逆的種種

根本未活出真實自己(或者也未來得及理解真正的自己?

看似自由的 做出的種種抉擇與決定
實則從未真正自由

真相是
恐懼 這巨大背後靈
冥冥中 一直操控自己的命運

越是拼勁全力要甩脫陰影
陰影更如影隨形纏縛自己

書未看完
已被作者洞悉世情 人情 的功力震撼

關於那些陰暗情緒

伏在心裡
如濕地 長青苔
曖昧 渾沌 蔓延 覆蓋
默默啃蝕 這越來越不清明的心靈
侵蝕掉 大好未來

也許
真正的自由
不是拼勁做決定做選擇
也不是盲目的急於逃離
或迫切地證明自己很好
亦不是找個正確的人相愛

停下來面對陰影
清理陰影
似乎比   不斷用力對抗陰影
更要緊

否則
永遠被莫名的恐懼糾纏

眼睛看不見真相
越愛越糊塗
逃越遠 越迷惘
漸漸連自己
都不再認識自己

活向未知的
竟是這滿身心 皆屬過去的幽靈

難怪結局是又累又痛
精疲力竭
而苦追的幸福
更遙不可及

然後
一生
已過去了

當然
以上對本書的感想
也不客觀
純屬讀者我
自己的感觸與偏見

阿捨 2013-8-7





下方介紹
出自[自由]一書網路資訊

追求自由,就能得到幸福?

小說描寫柏格蘭這個家庭及其家族成員,並延伸到他們最親近的朋友、包括戀人,時間跨越多年一層層描繪這些人之間的關係。

柏格蘭家座落在明尼蘇達州聖保羅,這一帶正在變化著。
沃爾特在跨國企業集團3M任職。
他的妻子佩蒂——一個不滿現狀的郊區母親——大學時代她是明星籃球員
婚後無工作,在家照顧兩個孩子:潔西嘉和喬伊。

這個家庭看上去其樂融融,但家庭所賴以存在的情感基礎並不牢靠。


沃爾特的父親是個酒鬼,經營汽車旅館,家裡多半依賴他勤懇照料旅館,卻對他不表感激,他心中一直有着不滿之情。

他與佩蒂的婚姻慢慢出現裂痕,當孩 子長大後,他開始沉溺於一場堂吉訶德式的營救活動,深信自己將解救一種即將絕種的深藍色鳴鳥。

佩蒂沒有工作,學生時代曾是籃球明星,婚後的佩蒂,通過酗 酒,以及溺愛兒子喬伊排憂解愁,後來更重然對大學時代另一個朋友的戀情,一個搖滾音樂家理查•卡茲,也是沃爾特的好友。


小說基本上延著這群人(沃爾特的父母、佩蒂的父母、孩子、孩子的戀人、鄰居、同學、同事等)而發展

法蘭岑對這一切
只需要隨便勾勒幾筆,人物形象 便躍然紙上。

他對待書中人物的態度既溫和又無情,準確寫出21世紀的美國人心靈,寫出這些追求著幸福,卻總在失落感中徘徊的人們。

法蘭岑筆下這群人對自由 的追求似乎並不能帶來幸福,而最後因為營救蔚藍鶯而捲入華府醜聞的沃爾特,會對自由美國做出怎麼樣的回應呢?會對他自己似乎破碎的人生做出怎麼樣的決定 呢?


《自由》這個書名,起源於作者希望透過這個故事,釋放自己,讓自己自由。
但是追尋自由會為人帶來甚麼?
自由自在就是幸福?透過小說,法蘭岑有全新的答案。


世紀小說的誕生 The novel of the century

2010年8月23號,十年不曾以作家當封面人物的《時代》雜誌,以「偉大的美國小說家」為封面大標題,推選法蘭岑為當期封面人物。當年八月初, 歐巴馬總統看完法蘭岑的最新小說《自由》樣書,讚嘆:「太驚人了!」這本書隨後在八月底出版,隨即登上紐約時報及各大書店暢銷冠軍。一時之間(其實延燒到 年底),美國人到處問人:「你看過《自由》了嗎?」

法蘭岑不是第一次掀起媒體風潮,2001年,他就曾經以第三部小說《糾正》豔驚全美,不但創下文學小說暢銷三百萬冊的紀錄,並拿下美國國家書卷 獎,還鬧出轟動的歐普拉vs.法蘭岑事件(傳媒女王與純文學明星彼此較量?)。相距九年後,平日深居簡出、不修邊幅的法蘭岑交出了第四本長篇小說,這一 次,美國人先問:「他能超越獲得滿堂采的前作《糾正》嗎?」天生不適應傳媒喧囂的寫作個性,這次媒體還願意捧著他嗎?

法蘭岑做到了,讀過《自由》的驚歎聲此起彼落,各大媒體書評相繼叫好,《紐約時報》說:「這是法蘭岑迄今為止最觸動人心的小說——這既是一部關於 問題家庭的精彩記錄,又是一幅不可磨滅的時代畫像。」英國《衛報》則激動地寫道:「他是文學天才……完全與其他當代小說在不同層次上……《自由》是年度之 作,世紀小說。」九月中,歐普拉登場,這位影響美國千萬讀者選書的媒體女王公開表示已看完這本書,並對著電視機觀眾大呼:「這本書太優美了。這絕對是偉大 的小說!」同時宣布這本書是她讀書節目的壓軸首選。兩人一笑泯恩仇,再度成了讀者熱烈討論的八卦話題。

11月24號的感恩節前夕,美國最具書評權威的《紐約時報》選出「年度最受注目的百本好書」(100 Notable Books)。該報負責選書的三大資深書評家也推出個人前十名最愛,《自由》不出所料,名登榜上。隨後出刊周日書評版從百大裡挑出年度十大,《自由》排名 年度小說第一。其他媒體包括《出版者週刊》(Publisher Weekly),《School Library Journal》,具份量的網站Salon藝文評論,美國公共電台的文化節目…….都在年度書榜中一致推崇《自由》。隨後本書並入圍美國國家書評獎決選。

說《自由》是年度之書顯然不能表達這本書給人的震撼,正如《時代》雜誌特約撰稿人Lev Grossman對法蘭岑的描寫 :「他或許不是美國最有錢、最有名的作家,但他絕對是最有抱負的一個。他就像那些他沉迷觀賞的、數量逐日減少的鳥類一樣,他是瀕臨絕種的動物——堅持寫作 要有思想內容的小說家。」這些情感濃烈的字句,我們相信凡是親自讀過《自由》的人,便能感同身受。


作者簡介
強納森‧法蘭岑(Johnathan Franzen)
1959年出生,美國小說家、散文作家,《紐約客》撰稿人。1996年,法蘭岑在《哈潑》雜誌上發表的一篇題為《偶爾做做夢》的隨筆,表達了其對 文學現狀的惋惜,從此聞名於世。當他的第三部小說《糾正》(2001)一齣紛亂的家庭諷刺劇,出版時,引來如潮好評,法蘭岑憑此書獲得美國國家圖書獎及 2002年美國普利茲獎提名。2010年八月底出版第四本小說《自由》。

法蘭岑出生於美國伊利諾州,母親是美國人,父親是瑞典人。在聖路易度過幼年時光,1981年從斯沃思莫學院(Swarthmore College)畢業,主修德文。1979-1980年,通過韋恩州立大學設立的“去慕尼克讀大三”合作項目,他曾到德國留學。1981-1982年,獲 歐布萊特獎學金在柏林自由大學學習。因此法蘭岑會說一口流利的德語。創作第一部小說期間,曾在哈佛大學地震實驗室打零工。


書本照片:轉自網路書籍資訊

 
 
 

 

 

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剛剛看完人間衛視[李欣頻]老師的演講
真棒啊 有被充電滿滿的感覺 ^^
現在"魔"撕"密碼來了
以下是我觀看時的隨手摘記
能解碼閱讀的 請享用... XD

李欣頻-以創意思維活出生命的顛峰

● 生命的主軸[置入什麼是妳最專業擅長的事]例如:音樂/文字/物理
主軸兩側,放置妳喜歡的事物[如 旅行/美食/網路…]
將生命主軸設法和喜愛的事相融合,產出妳的經濟效能,自然發展出很多的副專長

● 專業鍛鍊到已經變成自動化系統
● 每逢年底先列出妳明年最想完成的十個夢想,之後的時間才安排工作的事

杜拜-有錢的幸福-以獨特創意達成了
布丹-沒錢的幸福-以獨特創意達成了
兩個極端的視野

●每隔半年學一種新東西,會刺激腦細胞長出新的神經,生命會有源源不絕的創意與活力
●(馬雅曆)2012年是毛毛蟲的末日,蝴蝶的新生。(很多人會忽然離開舊有的環境,關係,工作等。)
●我們沒辦法決定風浪的大小,但我們可以決定怎麼衝浪(馬雅曆)
●2012的影響要到明年2013年的7月14日截止,在這之前努力實踐你的夢想等待蛻變。
●夢想回春術-回想妳幼年曾有什麼熱愛的夢想後來沒繼續的

●(郝明義)微型人生的概念-把你的一年當成一生來過

●推薦電影:海上鋼琴師[(因為鋼琴的琴鍵數目有限,才能彈出美麗的曲子。若琴鍵無限延伸,就不知道如何彈出美妙旋律。)延伸:正因為人生有限,我們才會把握並活出滋味

●杜拜酋長:沒有人會記得第二個上月球的人

●【不做第一,只做唯一】
因為做第一要去競爭和打敗別人,而利用自己的特色,建立出自己的遊戲規則,成就出別人無法取代的唯一。

● 你怎麼看待自己,別人就會怎麼看待你。
● 遇到難題或困境,沒有必要非得二選一,你可以用創意合一的去執行,如果你的人生還困在選擇題的困擾,代表你沒有創意。
舉例:明和電機(兒子愛玩樂器,老爸是電機工廠的老闆,老爸要兒子繼承工廠,兒子迫不得已決定繼承,但把很多電機改造成樂器。鍋子變成鼓,冰箱變鋼琴,讓 員工製造,巡迴演出。工廠可保障老員工,也可以賺錢。他也可以玩樂器,這是二合一的創意思維,不需要非得做兩種選擇,要玩樂器還是要繼承老爸事業)

● 旅行是後天混血的過程

● 日本某作家把自己關在房間一個月,創作出旅遊自己房間一個月的書籍,將每件傢俱牆面等做最細微的旅行。像這樣有創意的人,去哪裡旅行都能看見比別人更獨特的風景。不管有沒有錢旅行對他都沒差,有創意的人在哪都能讓那裡變得很有創意。

● 讀書會的存在

● 打造自己的獨特性,建立自己的代表作。

● 創意-讓別人透過你的東西,產生某種它處體驗不到的感受,使人印象深刻,幫你做免費的廣告。
● 工作—不是只為了賺錢,而是在發揮你對別人的影響力
● 每當有重要事件衝擊到你,使你產生情緒時,先不要立即反應。訓練自己靜下來時,仔細思量有沒有不同以往的方式去反應,不同反應會得來哪些不同的後續結果。這是一種拓展自己視野的訓練
● 洞悉別人對妳講這些話背後的目地性,而非主觀的感受。
● 極端式的旅行。舉例:南極/北極
● 吸引力法則最重要的是,你自己本身需具備吸引力!
● 一句鼓勵對方的話,改變他的一生。(創造出尼克新生命的小女孩)
● 推薦電影:關鍵下一秒
● 好的音樂可改變你震動的頻率,轉換心情
● 和某人關係緊張時,去回憶最初和對方相處時最快樂的時光,然後再慢慢倒推回來,去思索如今的困境。
● 每個月去你最愛的某個地方,關掉手機,網路,培養你的愉快心情,產生圓夢的動力。

以上——阿捨摘記-2012-12-04
(李欣頻演講-以創意思維活出生命的顛峰)泰山文化基金會

另外
推薦 李欣頻 的 [非寫不可 不寫會死]這本書
個人認為是寫作寫文案從事文創相關產業者必讀的工具書
http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100020454
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剛剛在'沒力"的噗河中看到的分享
感覺是寫作或文創人很需要的工具書
赫然發現讀冊的79折只到11/30日
所以剛剛趕緊訂足四本[這套書有景物人物語言動作等共四本]

喜歡寫作 想進入文字工殿堂的朋友
希望這個資訊也能幫助到妳
感謝布拉格書店 沒力小姐的分享喔 ^^
http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100609272

可以發現我整個被讀冊平台燒乾啊 囧

如何捷進寫作詞彙 :人物篇

日常生活中, 形容人物的「外在樣貌」、「內在情感」、「心理個性」,到「人生際遇」, 相關詞語何其...

目前讀冊這套書有79折活動 到11/30截止

 

把握機會吧~~~愛寫作的人快把四本搬回家膜拜 [獨沈淪不如眾沈淪 XD]


另外 我也推一下沒力史翠普 小姐的臉書
https://www.facebook.com/lovewrite
在臉書

她的 噗河 中 常常可以得到很實用的寫作資訊


沒力史翠普陪你寫小說:D

也推薦她的寫作書

[抵達自己:十三堂療癒身心的人生寫作課] 分享給熱愛寫作的朋友!

www.taaze.tw
從生活中的片段,從氣得牙癢癢的討厭同事與客戶開始,書寫可以是一件貼近生活貼近生命的事情,只要有紙有筆...
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今天下雨
雨天我的手工魂就會澎湃起來
手刻了幾個日月章
打造新的身心紀錄本[舊的寫完也]

首先從2012年作廢的殘曆挑選喜愛的圖案
接著 搜出輕薄柔軟古早味真濃的[N年前英文作業本]

背面圖樣

P1260236  
我最喜歡天鵝牌的紙質 雖然紙頁很薄

此款已經停產
坦白講
舊時的藍皮作業本
有樸素美
現今版的書皮
用的是 類厚紙板 的材質 很硬 粗勇 但喪失了舊時款的清秀美[個人意見]
我覺得美感盡失

因此近日常到又老又小的巷仔內舊式書局搜刮古早年代的學生作業簿

把橡皮章刻好以後
內頁逐一蓋妥[  我真的好閒請當成這是創作偉大文稿的前置作業暖身功

我今天刻的是[陰刻] 直接把字惕除 蓋出來字體的部分留白
[陽刻]則是刮除空白處 [太費時 我決定邁向陰刻路]

關於陰陽刻的專業解釋 請看這   是不是好深奧好複雜?

 

沒關係 不管什麼刻 有刻成就好

蓋在內頁後 就成了專屬的記錄本 完全可以隨自己喜好排版

P1260233 

接下來是頁面詳細解說 XD

P1260233-3   

再來就是封面了

用的是2012年淘汰的舊日曆圖樣
加上近期手滑買下的自然風便利貼[買到我發瘋XD]

P1260237 

有朋友很喜歡駱駝  所以駱駝便利貼是買來送他的[但我一定先A走幾張]

再隨性塗鴉一番

成就此等模樣

 

P1260231  

當然 不想曝光的字句 我用橘皮蓋住了[橘皮真好用 XD]

後續這本寫完了 可以用雙面膠不斷往後面增加本子 [最好是可以加到像磚頭那樣厚啦~]

從這本手工筆記的風格
應該可以察覺到隱隱透著  [幼稚]

每一次玩手工 心情都會大好
前幾天我看到一則新聞
說是機械式的動作會讓人平靜
所以 手作物 真是平衡身心靈的好辦法呢

 

以上  掰~

 

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P1250795  

好久沒玩毛筆字了,今晚磨了松煙墨抄筆記,

抄的是最近重拾的愛書[陶庵夢憶],

明朝張岱先生的文筆真是仙境啊

看張岱描述松樹或是芍藥花,

明明是短短幾個字句,就能生動逼真地使讀者如臨其境,目睹實景

望塵莫及的文字功力

真希望有哪位高人開一下[陶庵夢憶]這本書的文學課

我一定撲去上

某些文句讀著有感動,但不知真解

古文有時用的是很冷僻的字

不太瞭解真正意思

也不知自己解讀的對否?

這本書在網路上的資料也很少啊

這麼好這麼優美的書值得鑽研

書中談論的不是什麼了不起的人生大道理

若要講玩物喪志

張岱確實很有一套

光他蒐羅的古物及藝術品

曾經需要蓋大屋來收藏

爾後人生境遇遭逢重大轉變

兩手空空 孑然一身


最後幾乎是遁入山林一小庵裡隱居的狀態
卻在晚年將他看過的美景美物
歷歷在目的獨自於小山庵裡
逐字逐篇的寫出

讀著很感動

可以感受到此人真心地深深愛過這些細物

也深深地愛過那些美景奇人

我最愛他寫的  [湖心亭看雪]

 

P1250796 
這個抱著松枝同臥的的魯憲王

真是癡人

是到了怎樣的年紀與心情?

一個男人感覺抱著松樹同眠,比抱著女人幸福?

也許是一種很棒的境界吧

我很喜歡松樹
所以特別喜歡魯憲王這一段文

我有一塊檀香木

有時也拿來當枕頭睡

能理解那種感覺

木頭的香氣,不像花那樣嗆人

聞著使人寧靜平和[對我來說是這樣的]

 


魯府松棚 / 原文 / 張岱

01300000243622122400121264616 
松樹圖片出處

魯府松棚

報國寺松,蔓引嚲委,已入藤理。 入其下者,蹣跚局蹐,氣不得舒。 魯府舊邸二松,高丈五,上及簷甃,勁竿如蛇脊,屈曲撐距,意色酣怒,鱗爪拿攫,義不受制,鬣起針針,怒張如戟。 舊府呼“松棚”,故松之意態情理無不棚之。 便殿三楹盤鬱殆遍,暗不通天,密不通雨。 魯憲王晚年好道,嘗取松肘一節,抱與同臥,久則滑澤酣酡,似有血氣。

補充資料:

報國寺松,蔓引嚲委,已入藤理。 入其下者,蹣跚局蹐,氣不得舒,魯府舊邸二松,高丈五,上及簷甃,勁竿如蛇脊,屈曲撐距,意色酣怒,鱗瓜拿攫,義不受制,鬣起針針,怒張如戟。 舊府呼“松棚”,故松之意態情理,無不棚之。 便殿三楹盤鬱殆遍,暗不通天,密不通雨。 魯憲王晚年好道,嘗取松肘一節,抱與同臥,久則滑澤酣酡,似有血氣。 (《陶庵夢憶·魯府松棚》)這是《陶庵夢憶》中《魯府松棚》一篇的全文。 文章首先以報國寺鬆軟弱如藤、局蹐委垂來反襯魯府鬆的勁健。 寫魯府松,則以比喻、比擬等手法,從乾、枝到葉,由大而小,層層道來,圍繞“松”(魯府松),作者巧妙選取了“蛇脊”、“鱗爪”、“鬣”等動物身體的部位作比,在內部營構了一個有機的修辭系列。 在這裡,“蛇脊”、“鱗爪”、“鬣”就是修辭主用來比喻魯府鬆的主幹、側枝、針葉的修辭元素,作為每一個單個的修辭格,修辭主的修辭思維主要是圍繞喻體和本體之間形象的相似性展開的,如,虯曲蒼勁的主幹,張岱擇取“蛇脊”作比,是取其“屈曲撐距”的形象和內在力量。 而構成一個有機的修辭組合,張岱很顯然在擇取過程中更多地考量了它們之間的關聯性,前後應照,相互扶攜,從而耦合成為一個修辭整體,使語言傳情達意的效果達到增益。
耦益策略是選擇和營構修辭元素的關聯,在張岱的小品文中,這種關聯性主要有兩種情況:一、構↓↓↓←(擬人、對比)·7·關聯;二、類似性關聯。
上面列舉的《陶庵夢憶》中《魯府松棚》,就是屬於構成性關聯的例子。 “蛇脊”、“鱗爪”、“鬣”,分別是動物身體的部位,它們共同構成動物的整體(當然,不是說,這些關聯性元素一定要構成某一個完整的具體事物)。 所以,元素之間的構成性關聯是指,耦益修辭策略中修辭元素在內容意義所指上都是一個事物或現象的局部,它們共同構成一個事物或現象,從而形成關聯。
類似性關聯是指修辭元素之間通過說寫對象的某些類似性特徵構成關聯,這些特徵可以是外表形像上的,也可以是內在質地上的。

藍字補充資料出處/論張岱小品文修辭的耦益策略




P1250797 


P1250799  

一尺雪

840202805483189989 

圖片出處及芍藥花介紹

一尺雪 

張岱

“一尺雪”為芍藥異種,餘於兗州見之。 花瓣純白,無須萼,無檀心,無星星紅紫,潔如羊脂,細如鶴翮,結縷吐舌,粉豔雪腴,上下四旁方三尺,幹小而弱,力不能支,蕊大如芙蓉,輒縛一小架扶之。

大江以南,有其名無其種,有其種無其土,蓋非兗勿易見之也。

兗州種芍藥者如種麥,以鄰以畝。 花時宴客,棚於路,彩於門,衣於壁,障於屏,綴於簾,簪於席,茵於階者,畢用之,日費數千勿惜。

昔餘在兗,友人日剪數百朵送寓所,堆垛狼籍,真無法處之。



補充資料:

“暑中無事,遽日讀夢憶數首,唯恐其盡也。描摹物情,曲盡其致。筆端有鬼,能攫人物之精靈,牽一發則全身動矣,向未見有如此手段者。”——黃裳愛《陶庵夢憶》一書,以至每天不肯多讀幾頁,唯恐好書一下子讀完。 後來,他寫了一篇有關張岱的評論,叫《絕代的散文家張宗子》,收在《銀魚集》中。 文中,他給張岱下了定義:“是一位歷史學家,市井詩人,又是一位絕代的散文學家,是我平素非常佩服的作者。”

周作人說:張宗子是大家子弟,《明遺民傳》稱其“衣冠揖讓,綽有舊人風軌”,不是要討人家喜歡的山人,他 的灑脫的文章大抵出於性情的流露,讀去不會令人生厭。

病中無事,讀了東坡讀張岱。

《東坡志林》以理勝,《陶庵夢憶》以情勝;蘇軾曠達,張岱清深。

藍字 為補充資料  出處:流花的博客



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今天我最喜歡的新聞~~~摘自蘋果日報
我常沖泡咖啡 所以咖啡渣真是好東西啊
咖啡渣乾燥後  能當植物的肥料 
那我常直接喝咖啡 一定也補得很厲害囉 呵呵呵呵呵呵呵

濾紙 咖啡渣 10招妙用

2012年07月16日更多專欄文章

免費咖啡渣,用處多多!(設計對白)

隨 處可見的便利商店和飲料店,都可買到現磨的香醇咖啡,有些店家會將咖啡渣放在收銀台前免費提供給需要的人。咖啡渣除了拿來除臭,其實還有很多功用,而過濾 咖啡渣的濾紙,韌性強不易破,用處也很多。今天我們就請生活家事達人陳映如,教你10招咖啡渣和濾紙的妙用!報導╱郭安妮 攝影╱施偉平

咖啡濾紙

超級市場或39元店,都可買到便宜的咖啡濾紙,紙纖維的材質表面有許多細小的孔洞只讓液體通過,並阻隔其他細小粉狀顆粒,且韌性佳、不易破。


濾掉渣滓

咖啡濾紙遇水遇油不易破,孔洞比濾網細小,放容器開口處,可完全過濾料理油的渣滓,讓料理油能夠再使用。



防土流失

花盆底部有排水洞孔,澆水時土壤易從排水洞口流失。在種植前可在盆底鋪一層咖啡濾紙,既可排出多餘水份,又能阻擋土壤不流失。



擦拭皮鞋

用抹布沾鞋油擦皮鞋,抹布難以洗淨,用衛生紙擦,則易產生碎屑;用韌性佳的咖啡濾紙沾鞋油擦皮鞋,不但效果佳,用完即丟很方便。


收納小紙

做筆記時,時常會用到便條紙,但便條紙體積小易弄丟,不妨將咖啡濾紙黏在筆記本封面裡,收納記事的便條紙,方便好用。

做法


Step1

在咖啡濾紙的任一面黏上雙面膠。



Step2

黏在筆記本封面裡當成便條紙收納袋。


咖啡渣

咖啡豆經烘焙、磨粉後會像活性碳般有細小氣孔,可吸附異味與除濕,其中內含的少量油脂也能乾烤當薰香,或放土壤裡分解做肥料;需注意剛過濾使用完的咖啡渣,濕氣重,易發霉,需放太陽下曝曬乾燥再存放使用。


洗手除臭

咖啡渣有類似活性碳構造可吸附異味,手觸碰完味道較重的食材,取少量咖啡渣搓手再用清水沖淨,即能除異味。



吸濕除味

乾燥後的咖啡渣,可放冰箱或櫃子裡,能除臭兼吸濕。吸濕效果降低後,可重新曝曬即可再利用。



做法

拿布丁或果凍空盒裝8分滿的咖啡渣,開口覆蓋一層餐巾紙,再用橡皮筋束口,以防翻倒。



去除小蟲

咖啡渣覆蓋在盆栽土壤表面上,咖啡渣含有的咖啡因成分可驅趕蝸牛、蛞蝓等軟體動物,若放一段時間已聞不到咖啡味,可再撒新的咖啡渣。



均勻播種

茼蒿、紅蘿蔔等植物種子太小,播種時手易沾黏而讓種子分散不均。將種子和咖啡渣混合再播種即可避免,且咖啡渣也是有機物能分解當肥料。



滿室薰香

咖啡渣含有少量油脂,可將咖啡渣舀進薰香燈上方放精油處,下方再點蠟燭,點燃薰香時,就能聞到淡淡咖啡香。



實用卡片

送給朋友的卡片若嫌太單調,發揮創意將咖啡渣黏在卡片上,放櫥櫃裡可當擺飾又能除臭吸濕。


做法


Step1

在卡片表面自行選定小區塊塗抹口紅膠。勿用膠水、白膠等水份較多的黏著劑,以免卡片不易乾而沾黏,破壞美觀。



Step2

將咖啡渣撒在口紅膠塗抹處並用手按壓,讓咖啡渣與卡片緊緊黏牢即完成。


專家說

生活家事達人 陳映如
烤肉架或烤盤用清潔劑刷洗後若還有油膩感,可用咖啡渣再刷一次,能去除異味;而咖啡濾紙拿來擦玻璃窗與鏡子也很好用。

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黑天鵝/Black Swan/奪命黑天鵝

電影:黑天鵝 / Black Swan

在黑天鵝這部電影裡
我抄下最愛的幾句話

 

下方是創意總監與舞者Nina的對話

總監:每次妳跳舞 我覺得妳太執著要把每個舞步跳到完美...但我沒看到妳真情流露 ...一次也沒有

Nina:我只是力求完美

總監:什麼?

Nina:我想要完美

總監:完美不只是掌控而已...完美也包含放手 . 讓自己驚豔...才能驚豔四座


你唯一的阻礙 是自己

 

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       人生偶而會碰到撞牆期,對世界懷疑,對人們的作為不明白,與其混亂的揣測,杯弓蛇影的焦慮,不停向外拋出為什麼?不如靜下來,把自己的心看明白。審思自己的作為,調整自己的腳步,從自己的腳下出發,不要盲目地沈淪在別人的觀點或視線裡。

前陣子我碰上撞牆期,使我沈澱下來,清理自己。

我混亂時最愛做的事,大概就是靜心時,詢問冥冥中的神靈,祈禱世界給我一些訊息讓我超越泥沼。

很慶幸地在某天晚上,聊天般地聽見某位比我更智慧的長者,提起這本書「零極限的美好生活」。當天立刻奔到書局,買下來,徹夜讀畢,滿心喜悅。

 

零極限的美好生活:世上清理最久的人教你時刻體驗四句話的神奇


夏威夷療法「零極限」,應該很多人不陌生。這個夏威夷傳統療法,是最基本也最簡便的四句話。

對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。

而這本書,介紹的是徹底實踐此療法近四十年的KR女士如今的生活狀態。與其說被這本書的內容療癒,倒不如說是,看到KR女士已是外婆級的年齡,卻擁有著驚人的優雅外表與寧靜面容,這點更深深吸引我。

每當我願意信仰一些美麗的觀點,我首先會觀察透露這些觀點的人們,是否帶給我沈靜喜悅的感受。我會看對方的眼睛,眼睛總是透露了很多事。我總是被某種氣質吸引,我樂於親近那樣的人。

他們活力充沛,或者慵懶寧靜滿溢著由內至外的喜悅。

我深信一個人的氣質或內在的思想絕對會流露於外,不是那個人說了什麼,而是那個人存在時,周遭瀰漫的氣息是什麼。我會好奇他們的思想,他們對應世界的態度,他們與人交際的方法,究竟有什麼高明的地方,讓他們可以活成這般美麗的模樣。

而我很喜愛的日本作家,吉本芭娜娜,也是熱衷夏威夷療法的作家,在本書裡有很棒的分享。在書裡看到他們的喜悅,令我嚮往,所以我決心繼續零極限的生活。實施一個多月來,發生很多奇蹟。光是清理記憶,就讓我夢見許多N年不再想起的人。

雖然飽受驚駭,但是一天比一天更清靜,內心也更乾淨。

零極限著手清理的是潛意識的暗影,既然是潛意識,就是自己用腦筋想不到也看不見的盲點,不管有怎樣的前因後果,我概括承受,我願意嘗試著去清理。

書中教的方法都非常簡單。

不用大腦地照做,卻有驚人的發展。

因此僅以此書,推薦給人際應對上有衝突,或內在困惑不安的朋友。甚至是對人性失望或對人間情感納悶灰心氣餒,不知如何應對者。

希望這本書帶給我的啟發與感動,也能同樣地帶給需要的人共鳴。

僅以此書,獻給渴望身心和諧,置身和平之地的人。

        

另外,有一本書,也是我的私房解藥書。

奇蹟30-與您分享輕而易舉的豐盛。」


 

這是關於奇蹟課程30日練習的指導書,讓我很感動的是書中導讀的部分,好幾篇短短的生活小事分享。書中分享的真實人際衝突,商務衝突,是現實生活中常會碰到的情境。當我們受害而瘋狂爆怒的質疑為什麼時,看見書裡的人事應對,能得到感動,找到我們沒看到的盲點,及正確的對應方式,終止不停重複的輪迴情境。

 

當我們有受害感,感到憤怒暴躁,想質問為什麼時。

從這些導讀的篇章裡,可以讓你驚訝地看見,所有的衝突,不是沒有原因,都藏著一個禮物。在衝擊當下,怎麼回應,怎麼去看它,就是你未來命運將指向何處的要因。

 當我們感到受害,失控地企圖毀滅一切,或懷著仇恨反擊,帶來的作用力,只是讓自己跟著淪陷,導致更嚴重的衝突與失衡,最可怕的結果是,你甚至會把自己也毀了。要三思――

 

這本書也是在我很低潮時,在二手店看到的廉價書。第一回看到它時,我不以為意,拾起又放下。豈知那個星期裡,我發生一些很沮喪氣餒的事,於是當我經過二手店,又看到它,我以50元的價錢買下。

 

回來後,很驚豔地一路讀下去,愛不釋手。

 

看完這本書分享的生活事件,讓我重拾我的初心,那些我本就信仰的事物。我拋棄受害感,決心繼續走向我信的路途。且不管他人理解不,不理那些雜音,我有能力決定從我目中看出去的風景,是什麼樣子。我也可以決定我聽見的話語,我可以決定我的心想感受什麼,我更可以決定我的命運,我要的我都會擁有。

我不是基督徒,也沒有狂熱的宗教信仰。

但我從小就相信,也見識過很多不可思議的奇蹟。使我信著,有一個無形的,偉大而慈悲的能者,祂看顧我,或許多無助的孩子。除了原生家庭的父母,我們更可以依賴那個存在於宇宙間的豐盛力量。

祂曾經在我年幼時,陪我度過許多危急時刻。在我走投無路時,許多奇蹟,許多奇妙禮物,使我在得到後,深信只要不迷失自己,不讓外在的雜訊擠爆心房,我就能聽見美妙訊息,憑直覺找到出路。

 

這兩本書,都是我在沮喪時,憑祈禱與直覺,得到的訊息。

 

也確實,帶給我很大的幫助,使我重拾勇氣。

 

看過這些書,再看看其它心靈書籍甚至是中國古老的文學作品,會發現一件事,雖然書中的文字用詞不同,可是歸納起來,會有一種感動。探索到最後,這些智慧書籍,講得似乎都是同一件事,同一種觀念。 

這個世界,是我們的心所創造的。

 這個世界,是我們練習場。

有一天我們死亡,然後在另一個地方醒來。

也許我們會笑著分析這一世的種種衝擊及我們的作為,那不過是為了想提升自己設下的種種考題。

傻傻地受困也沒有不好,但我更喜歡追根究底地挖掘自己的情緒。探索陰影的來處,然後把光,打向那裡。這讓我能在失衡後,很快地做出調整,重返身心舒坦,喜樂自在的生活,得到爽朗清明的心境,於是,幸福感,又重回我命中。

 

祝福這世上每個掙扎受困的魂,覓得解藥,給自己打幾針,然後告別憂鬱,重展笑顏,開心度日。不要依賴藥物的刺激,不要尋求藥物的癮頭。學習像動物那樣,生病了,不舒爽了,要調整直覺,要去信你的本能,相信自己的直覺,你,總會找到出路。有一個更高的不停在指引你,不停發送訊息給你。

請調整好你的天線,對準正確頻率。

其它的,別理會。

 

補充資訊

零極限的美好生活:世上清理最久的人教你時刻體驗四句話的神奇
[下方資料引用博客來網站介紹文]
零極限的美好生活:世上清理最久的人教你時刻體驗四句話的神奇

如果沒有使用荷歐波諾波諾,我就不會是現在的我。正因為我持續清理,才能放下過去的記憶,創造全新的明天!

  世上清理最久的人,教你將神奇的四句話成功運用在愛情、金錢、土地、身體、工作、人際關係、生活……

  ★修.藍博士:「這本書由KR的靈感而生,帶給我們返回『無的狀態』的睿智。『無』是所有的頓悟、靈感匯流的入口……本書教導我們以豐富的想法、完美的人際關係、健康、真正的富足,使生命更加圓滿。」

  ★吉本芭娜娜:「實踐荷歐波諾波諾時,最重要的就是內在的富足。」

  ★讀者:「這本書展示了荷歐波諾波諾的新面貌,讓我們明白清理的精髓所在。」

  以荷歐波諾波諾持續清理了40年的KR女士,為夏威夷國寶莫兒娜的嫡傳弟子。在本書中,她透過自身經驗,告訴讀者如何活用荷歐波諾波諾這套睿智的方法,解決日常生活中體驗到的各種問題。

  例如當她第一次購買土地時,剛好有一個著名的財團也想收購這塊地,而且出價比她還高。但她只是每天都到這塊地進行清理,最後不但成功買到這塊地,而且還是以她開出來的價格購得。

  書中除了經驗分享外,KR女士更針對工作、戀愛、婚姻、人際關係、子女教養等大多數人的煩惱,提出具體的建議。加上簡單易懂的實踐方法與Q&A,讓讀者備感親切。此外,本書更獨家收錄KR女士與吉本芭娜娜的精采對談。

作者簡介

KR(Kamaile Rafaelovich)女士

   「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH)創始者莫兒娜女士的頭號弟子,已持續實踐長達約四十年的荷歐波諾波諾。另外,她也取得了企管碩士學位與按摩治療 執照,同時也在夏威夷經營不動產業,並為實踐荷歐波諾波諾的個人或經營者提供諮詢與身體工作。與伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士合著有《內在小孩》。

  亞洲辦事處官方網站:hooponopono-asia.org/krsession
  官方推特:twitter.com/SITHhooponopono



目錄

〈前言〉隨時進行清理吧!
莫兒娜與我 1

第一章 清理
清理帶我走向真正的自己
十九歲開始清理後,生活朝向完美綻放
荷歐波諾波諾裡的握拳
外文學不好時,我這麼清理

第二章 期待
藉由清理得到的靈感與行動,就會完美
清理後,幸福湧現
對年齡進行清理的好處
Q&A:如何成為充滿魅力的女性?

第三章 人際關係
藉由愛看見彼此,而不是期待
只要你本身是愛,沒有人是孤獨的
經常陪在身邊的人,最需要清理
Q&A:如何改變與丈夫之間的關係?

第四章 金錢
取得靈魂、經濟、身體之間的平衡,就能自然的向前進
清理並獲得靈感,讓我得到想要的車子
需要錢的時候,請這麼做

第五章 工作
重視辦公室裡的每個聲音,工作自然能順利進行
取得男女之間的平衡,立場就會不一樣
Q&A:如何決定該不該換工作?

第六章 自然
荔枝樹的故事,讓我學會傾聽大自然的聲音
尊重萬事萬物的個別存在,重新取得真實自性
木瓜樹的故事,讓我體驗到愛

第七章 土地與房子
與土地之間的邂逅,擁抱大自然的叢林裡的家
決定裝潢前,先與房子對話
藉由靈感蓋出來的房子,處處是驚喜
清理內在的記憶重播,使悲慘體驗的房子獲得解放
所遇到的一切都是意想不到的存在

第八章 身體
善待身體的最好方法,就是傾聽內在小孩的聲音
消除痛苦的荷歐波諾波諾身體工作

第九章 我的內在小孩
改變生活型態的做法
不原諒別人會對自己造成傷害
藉由清理記憶撫平心理創傷
與身邊的人保持適切的距離

第十章 養育子女
每天都以全新的心情面對孩子
讓親子關係往愛的方向發展
零極限的育兒法則

KR& 吉本芭娜娜之零極限對談
莫兒娜與我2
〈後記〉透過清理發現真正的自己


§內文1

第一章 清理
清理帶我走向真正的自己

我總覺得到達某一個目的地並不是我們來到這個世界上的目的,朝著某地向前走的旅行才是我的人生。對我來說,這個某地指的就是零,也就是「真正的自己」。自從我第一次搭上帶我回到真正的自己的交通工具──荷歐波諾波諾,不知不覺已經過了幾十年了。

一點一點的清理再清理,總之就是每天不停的清理。雖然目前仍然未抵達終點,但就是靠著每天不停的清理來度過人生。這就好比你很努力的用功讀書,後來終於當上醫生,但這並不是終點,而是當上醫生後將會體驗到的東西。

儘管如此,如果太過疲累的話,就很可能會想:「我已經不想去終點了,旅行好累,好想休息。」這個時候可以暫時先離開荷歐波諾波諾這項交通工具。我們的心裡隨時都會有很多種選擇,一旦有了「還是來試試荷歐波諾波諾吧!」的念頭,就可以重新開始清理當下的「疲累」。

如果動腦、用心讓你感覺疲累,清理工具藍色太陽水、茶與植物將會帶給你力量。清理工具有很多種,首先大家可以創造一個適合自己與內在小孩的環境。

十九歲開始清理後,生活朝向完美綻放
人的一生就像花苞綻放為花朵的過程。花開之前,沒有人知道它會變成什麼形狀。一開始並不會有終點,也尚未決定目的地。某天,我們突然覺醒,從那一天起就開始藉由「我」這個人遇見所有的事物,有了各種體驗。

我在十九歲時第一次接觸到荷歐波諾波諾,從那時起就持續進行清理的動作,但卻不曾為了某種目的或未來而清理。因為清理的同時,會為我們開拓出新的道路,因此自己對未來做太多設定也是沒有意義的。

我們在日常生活中可以學習到很多,像是生活環境、人際關係等,但說不定卻可以藉由清理當下,讓幾年後或明天的道路通往超越自己想像的地方。因為只要腦中的既存記憶脫落,神聖的存有(也就是宇宙)就會為我們準備一條全新的道路。

走在看不到目的地的全新道路上,或許令人感到不安,但這樣的學習並非沒有意義,而是藉由清理每一項體驗,讓你的人生憑藉靈感而存在,而非記憶。相反的,如果不清理當下的體驗,你就會生活在記憶的重播之中,在不自覺中體驗著不同形式的記憶重播。

但只要你進行清理,就能在對自己來說最完美的時間點,朝著完美的方向開花結果。一旦感覺這個生存方式對自己或某人是不正確的,就使用荷歐波諾波諾 清理這項體驗。為了放掉這些記憶,內在小孩會以不同形式顯現給你。不管是多麼聰明的人,都不會知道這是正確的,是你的記憶讓你誤以為自己知道,其實只有神 聖的存有才知道。

當我們持續進行清理,就會自然的感覺到這件事。即使不強迫控制他人,或是不被他人控制,自己的人生也會慢慢的變得寬廣。只要進行清理,在某一天回顧過去,應該就會發現眼前的風景和自己之前所看到的完全不同。

長期以來,我都生活在夏威夷的美麗叢林裡。當我十幾歲那年第一次降落在檀香山機場時,根本想像不到自己將來會過著這樣的生活。就經濟狀況來看,也 想不到可以蓋一棟屬於自己的房子。最近,很幸運的獲得了訪問日本的機會,幾年前我根本沒有這樣的計畫。就這樣,我的人生非常自由的越來越寬廣,完全不是我 自己的意志所控制。

不只是我,我最愛的家人也一樣。當我進行清理,在內心找到平靜時,身邊的家人、朋友、環境與大自然也都會回歸到最完美的狀態。


奇蹟30

這本書已再版,但似乎又絕版了,可能要到二手書店尋找...
下方附上金石堂書店的介紹

 


 

《奇蹟30(附贈靜心冥想CD)》


如何輕鬆得到「奇蹟」?世界知名身心靈導師Bijan將發生在自己身上真實的經驗分享給讀者,全書沒有嘮叨離奇的故事,只有全然輕鬆、喜悅的神奇體悟!

他並設計規劃三十日的奇蹟課程,只要透過三十日課程的簡單練習與重複體驗,並與他人分享您的奇蹟,即可輕鬆轉化您的內在,感受生命的富足、平安、自在與豐盛,而這種感受不僅是心靈的奇蹟,也實踐在各個方面,包括財富、人際關係、健康、兩性等。

本書已經翻譯成各種語言,閱讀奇蹟30,可與全世界包括美國、西班牙、法國、義大利、荷蘭、波蘭、義大利、日本、台灣等地的讀者同步發願──生命是平安、自在、富足與輕而易舉地豐盛!

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本書特色

◎由世界知名身心靈導師Bijan執筆,與您分享他生命中的奇蹟,並針對輕而易舉的豐盛設計簡單的三十天課程,讓讀者在三十天的練習中感受生命的平安與豐盛。
◎本書有各國譯本,閱讀本書可與全世界包括美國、西班牙、法國、義大利、荷蘭、波蘭、義大利、日本、台灣等地的讀者同步發願,感受生命是平安、自在、富足與輕而易舉地豐盛!
◎本書沒有嘮叨離奇的故事,只有生命中真實的奇蹟分享。
◎附贈靜心冥想CD,原價450元。

目錄 top

奇蹟30(附贈靜心冥想CD)-目錄導覽說明

課程
    • 1. 我覺察我所說的一切
      2. 我留意我所聽到的一切
      3. 我覺察我所看見的一切
      4. 我並不了解我所見一切的真實意義
      5. 我願意看見光
      6. 我迎向光中
      7. 我是豐盛、富足的
      8. 每一個人渴望對我貢獻
      9. 我值得擁有豐盛、富足
      10. 我敞開心胸、接受上主所有的禮物
      11. 施即是受
      12. 我釋放所有的恐懼
      13. 我的心靈向平安敞開
      14. 我認清對我最有益的一切
      15. 我是有耐心的
      16. 我做出反應前,我暫停片刻
      17. 我全然敞開的接納奇蹟
      18. 我只選擇平安
      19. 我是充滿愛及值得被愛的
      20. 恐懼只是幻相,唯有愛是真實存在
      21. 上主是無條件的愛我
      22. 上主愛我,遠超過我愛我自己
      23. 我全然地信任上主
      24. 上主是偉大的,我也是
      25. 我放下控制.交託給上主
      26. 做為上主之子,我是有福的
      27. 今天屬於上主,這是我的獻禮
      28. 在所有事件中,我只看見上主
      29. 謝謝您,上主
      30. 一整天,我聽到上主之音

      導讀
      1關於小我
      1說到做到、信守承諾
      1心想事成
      2我只是一個訊息使者
      2來自好友的訊息
      3重返傷痛經驗
      3選擇喜悅或恐懼
      4我不是一具身體
      4越是抗拒的越持續
      5認出拯救者
      5重揭光明
      6重返平安的家
      6生命的遊戲
      7豐盛、富足
      7放大我的富足
      8削弱小我的力量
      8富足運作的方式
      9奇蹟不分大小
      9寬恕的課題
      10祈求你所想要的
      10憶起我的本源
      11寬恕他人、寬恕自己
      11因果律
      12誠實
      12當下的美麗
      13感恩地臣服
      13當下的興奮
      14最好的安排
      14奇蹟分享
      15放下控制
      15反觀自照、看見真相
      16愛或懲罰
      16分別心
      17行車奇蹟
      17憶起生命目標
      18朋友的禮物
      18設定目標
      19上主的禮物
      19投射罪咎
      20愛不是懲罰
      20以愛的眼光看清真相
      21放下企求
      21上主的愛
      22生命的道途
      23不幸的遭遇?還是禮物?
      24治癒我的觀點
      24當下的決策
      25超越批判.面對真相
      26男人的課題
      27我們的任務
      28實踐任務的地方
      28所愛的人往生
      29治癒
      29聖靈的引領
      30著眼於你所擁有的, 瞭解你真正渴望的是什麼?


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繼續寫推薦書
這次分享:《踏上心靈的幽徑》

踏上心靈幽徑-穿越困境的靈性生活指引


這絕對不是一本易讀的書,但這本書明白指出,當人們渴望提升心靈,療癒某些過不去的黑暗往昔,而走上探索心靈旅程時,將會遇到的各種關卡。所以我是跳著閱讀的,卡在哪個點,就讀那個篇章。

讀著讀著,會平靜下來。
就算還沒有能力照著做,也能有個努力的方向或練習試試新的方式。
目前我最愛的篇章是「為魔鬼命名」

最近我在練習敞開我的心,去承認自己某些過不去的幽暗面。

我很慶幸,身邊有很直率而我又信任的朋友,點出我性格上的盲點


害怕衝突 / 對人防衛
怯於表達真實情緒
只想當好人結果反而使人感覺虛偽不真實

這些種種幽暗情緒最根本的原因   恐怕還是在於害怕衝突造成的
但人與人相處個性不同  怎麼可能沒有摩擦跟衝突?
害怕衝突,就無法敞開心經營一段真實的關係,不管是經營愛情友情都一樣。
而我被過去的記憶綁架,過於恐懼衝突之後無法控制的結果。

所以無法走進婚姻,恐懼生養小孩,過度沈溺自己的世界,認為這是對我最好最平靜的方式。
喜歡某些人,一旦往來到更頻繁的階段,我就會踩煞車,想退回自己的世界,保持距離。

 

我知道我懷著焦慮內疚的往昔的梗,使我影響看著當下這世界的方式。

看到衝突發生,就開始有各種關於過去的恐懼聯想,而隱藏自己的情緒,只求一切能回到和平的狀態。到最後把自己搞得很累
因為沒有承認內在真正的恐懼,就算一切暫時和平,也風平浪靜。可是被壓抑下來的真實聲音,會不斷在內心裡重播,把自己的心情搞糊掉。

 

最近因為開始為自己進行一些清理的工作,結果挖出很多黑暗記憶。
睡覺時會一直做惡夢很久不見也不再出現的人,重複在夢境裡現身。
使我在心理上,受到很多衝擊,也逼著面對往昔。

 

「為魔鬼命名」這個篇章,主要也是在講為自己各種幽暗情緒命名。

當下我很恐懼,我就要承認我是在「恐懼」,而不是逃避。
當下我有懷疑,我就要承認我是在「懷疑」,而不是閃避。

當下我是貪婪,我就要承認我「貪婪」,而不是抹煞。
當下我自私,我就要承認,對,我這樣是「自私」,而不是閃躲。

 

當承認這些原以為我們不該有的黑暗面後,才終於看清楚自己的狀態。
所以這本書裡,提出「為魔鬼命名」,就是這個承認它的機制。

自私。就一直看著並承認著:自私自私自私這是自私。

然後體驗這個自私怎樣地流遍自己以及置身之所。
而不是批判我自私了的情緒並隱藏
承認我是在自私以後,反而能開始看到怎麼去處置這情緒的方式

所以書中提到:
進入天堂之門的,不是沒有熱情,或控制熱情的人,而是非常「瞭解」熱情的人。

為了能有自覺,就必須完全允許原本被我們拒絕的每一個困境(批評的心欲望的心害怕的心,向我們訴說它的故事,直到我們認識它們,讓它們回到心中)
魔鬼不一定都是壞的現象
比方說當我們意識到我們的厭惡和批評,是出於內心對正義或力量的渴望。
或是來自於想有清明與分辨的智慧,可以克服世上的錯覺。
當我們認識了魔鬼的本質,它就會釋放其它力量,使我們找到清明而沒有批評。
找到正義而沒有怨恨。
透過真誠的注意力,憤怒和怨恨的痛苦,會帶領我們達到慈悲和寬恕的深層覺醒。

我們對某人生氣時,就能把對方想成像我們一樣的生命,是某個在生活中面對許多苦難的人。如果我們經歷過對方的處境與苦難,是否也會有相同的行為?
所以我們開始「真正地」感到慈悲,感受到對方的痛苦。
這並非只是要掩蓋憤怒,而是內心深處的活動,願意「超越某種特定觀點」的情況。

以這種方式,憤怒和批評就能帶領我們得到真正的清明的力量,以及我們所尋找的愛。

接受與承認魔鬼,成為修行道路的一部份。

 

在本書裡,提到幾種常見的魔鬼及面對的方式,及背後可能產生的隱藏的情緒。

貪婪和匱乏
憤怒
恐懼
無聊
批評
昏沈
煩躁
懷疑

最後在書中有一首詩,來自偉大的神秘主義詩人Kabir

朋友,請告訴我,我能對這世界如何?
這個我所堅持,穿梭期間的世界!
我放棄錦衣,改穿長袍。
有天卻發現衣料乃巧手織成
因此我買了粗麻布,但仍然
優雅地將它披在左肩。
就如同我控制性的渴求,
卻滋生許多憤怒。
我放棄狂怒,

卻注意到我貪婪終日。

我努力消除貪婪,
而現在,我以自己為傲。

心想要切斷它與世界的連結,
卻仍緊抓住某個東西。

 

我衷心的期待,經過這些不停清理自己的過程,我能得到內外一致,真正的和平。


以下是博客來網站對此書的介紹文

第一部 踏上心靈幽徑:基本法則 023

序 曲 靈性修行與心理治療的結合:我的親身經歷 024
第一章 我是否好好愛過  033
第二章 停止戰爭 046
第三章 坐定 057
第四章 必要的療癒 068
第五章 訓練小狗:觀呼吸 087

第二部 靈性生活的前景與危險 101

第六章 稻草變黃金 102
第七章 為魔鬼命名 116
第八章 困難的問題與固執的訪客 138
第九章 靈性的雲霄飛車:拙火與其他副作用 156
第十章 自我的擴展與消融:暗夜與再生 173
第十一章 尋找佛陀:一盞照亮自己的燈 199

第三部 擴大修行的範圍 211

第十二章 靈性生活的週期 212
第十三章 神聖之地,沒有疆界 227
第十四章 我是誰:無我或真我? 243
第十五章 慷慨與慈悲 263
第十六章 你無法獨自完成:尋找老師的帶領 278
第十七章 心理治療與禪修 295
第十八章 國王的新衣:老師的問題 305
第十九章 業:心是我們的園地 324
第二十章 擴大修行的範圍:不分彼此的心 344

第四部 靈性的成熟 369

第二十一章 靈性的成熟 370
第二十二章 偉大的樂章 386
第二十三章 開悟就是與萬物親密 398

附 錄 內觀禪修老師的倫理準則 407
譯後記 生命、心靈與文字共舞之旅 釋自鼐 412


內容連載

§內文1

內文試閱(摘自《踏上心靈幽徑》序曲與第二十三章)
一九七二年夏天,在首次到亞洲學習五年之後,我頂著光頭,穿著僧袍,回到父母在華盛頓首府的 家。當時美國還未有任何南傳佛教寺院,但我想知道在美國當和尚會是如何,即使是很短的一段日子也好。和父母住了幾週後,我決定去長島拜訪我的雙胞胎弟弟和 他太太,於是穿著僧袍、帶著缽碗,拿著母親買的車票,登上從華盛頓到紐約中央車站的火車。

我在當天下午抵達,隨後就沿著第五大道走去找我的弟媳。經過這麼多年的修行,我一直非常平靜。我行走著,就好像正在禪修一樣,擦身而過的路人和蒂芬妮之類 的精品店,對我來說就像森林寺院裡的風和樹。我要在伊利莎白.雅頓的店門口和弟媳碰面,有人送她這裡的生日禮券,提供一整天的全套保養,包括護膚、做頭 髮、按摩、修指甲等等。我按約定在四點鐘抵達,但她沒有出現。我等了一段時間之後,走了進去,店員驚訝地問:「我能為你效勞嗎?」「是,我要找朵麗.康菲 爾德。」「喔!」她回答:「她還沒好,請你到四樓的候客室等待。」於是我搭電梯到四樓,一出來就碰到候客室的接待員,她也用略帶懷疑的語氣詢問我:「我能 為你效勞嗎?」我告訴她,我要找弟媳,有人請我到這裡等候。

我坐在一張舒適的沙發上,等了幾分鐘之後,決定盤起腿、閉上眼睛,開始打坐。我畢竟是出家人,在那裡還能做什麼呢?十分鐘之後,我開始聽到笑鬧、喧嘩的聲 音。我繼續打坐,之後卻聽到走廊那邊傳來一陣吵雜和驚呼:「他是真人嗎?」於是我張開雙眼,看見八到十個穿著伊莉莎白.雅頓「睡袍」(店裡當天發的袍子) 的婦女盯著我,許多人的頭髮還上著髮捲或長得像釣線捲軸的古怪玩意兒,有些人的臉上塗了像是綠色酪梨醬的東西,其他則敷著泥巴。我回望她們,懷疑自己到了 哪個國度,然後聽到自己說:「她們是真人嗎?」

從那一刻起,我很清楚自己必須在佛教寺院所教導的美好古老教法,以及現代世界的生活方式之間,找到調和兩者的方法。過去這些年來,在進入二十一世紀的時代,對我和許多尋求真誠靈性生活的人而言,這種調和已成為最為有趣而迫切的課題。

各 種偉大的靈性傳統用許多方式描述覺醒和愛。有的將愛的表達當成開悟的行動;有的說開悟是靜默,而愛是由衷的了解;有的說覺醒就是在各種有形領域中的自由, 而且超越所有形式。佛教的開悟稱為解脫,意指心不會被捲入貪婪、怨恨和無知的力量,而能自然閃耀光芒。心不受這些力量束縛時,就有真正的親密與愛。在萬物 之間就有覺醒,愛能碰觸和容納萬物,而自由和無畏能進入每一種領域。所以,我們不需要脫離生活,而是安住在生活的核心,就能與萬物親密。

東非有個部落在孩子出生前就培養真正親密的藝術。在這個部落中,孩子的生日和其他文化不同,不是誕生的日期,也不是受孕的日子。他們把生日訂為母親心中第 一次想到這個孩子的日子。當母親想和孩子的父親生小孩時,就會離開村落,獨自到樹下坐著傾聽,直到聽見她想受孕的孩子的歌。聽見之後,她就回到村落,教孩 子的父親唱這首歌,然後在做愛時一起唱,邀請孩子加入他們。受孕後,她會對子宮裡的寶寶唱這首歌,然後教村裡的老婦人和接生婆唱,因此在生產和出生的奇蹟 時刻,孩子會在這首歌的迎接下誕生。出生後,所有村民都會學唱這首屬於這個新成員的歌,在他跌倒或受傷時唱給他聽,在歡慶的時刻或儀式和成年禮時唱這首 歌。小孩長大後,這首歌也會成為婚禮的一部分;臨終時,他或她所愛的人也會聚集在床邊唱最後一次。

八十歲的西藏大師卡魯仁波切拜訪波士頓 時,到新英格蘭水族館參觀,看見各種彩色的海洋生物。他很高興看見這些美妙的生命形式,離開每個水槽前,他會輕輕拍打玻璃,因為他看不懂禁止拍打的英文標 誌,然後口中複誦六字大明咒「唵嘛呢叭咪吽」,再深深凝視最後一眼,才走到下一個水槽。有位學生問他:「仁波切,你為什麼拍打水槽呢?」他微笑地說:「我 想讓裡面的生物注意我,並祝福牠們也能得到自由。」

正是在每一刻的親密中,才得以實現一切靈性生活,不要到別處尋找佛陀。

幾 年前,我和妻子,還有兩位記者朋友,為美國國家廣播電台訪問達賴喇嘛。他親切地問候我們,親自倒茶給我們喝,耐心回答每一個問題。之後他問我們還有沒有問 題想問他,我們回答:「沒有了。」他詢問:「你們不想拍我的照片嗎?」「想!」我們這才想起這件事。達賴喇嘛建議我們把相機交給他的隨扈,大家才能一起合 照。他站起來,張開雙臂圍繞我們,我們都笑得合不攏嘴。拍完照後,他轉向我,握住我的手。由於他曾到我們在麻薩諸塞州的一個中心訪問和演講,知道我是佛學 老師,我以為他會問我教學的情形,但他緊握我的手,看著我,關心地說:「你好瘦,要多吃一點!」這是達賴喇嘛對我的祝福。

要活出心的道 路,就要致力於覺醒的生活,也要關心自己遇見的一切,不論是困難或美麗,都要親密地將它帶入自己的存在與心。尋找自己真正的道路時,我們會遇到許多令人驚 奇的事,要像偉大的禪師冒險進入森林尋找遺失的牛,而在過程中發現自己真正的本質,然後返回,進入世界,以雙手送出祝福。

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  • Jul 06 Fri 2012 11:16
  • 自己

洗衣機裝著漂白水 正在清洗我的白衣裳
趁著空檔 把要寫的推薦書寫完

 



總有一些書 是我絕對不會外借 也絕不會輕易釋出的
這本就是
作者是各大企業界爭取的講師  對商場的事很拿手
但更厲害的是 他是以心靈上的洞見 來啟發客戶與企業家
他提出的做法 絕不打高空 都是很簡便易行的
絕對不抽象

好書 是值得一看再看的
因為很多當時覺得很衝擊的概念

一不小心就會被現實生活中的繁瑣吞沒

讓我們忘了真正的重點

[你喜歡怎樣的自己?]很簡單的問題
可是認真去問的話
很多人其實都糊糊的 答不精準
社會把我們狠狠地訓練過了 
以致於我們越來越容易遵守道德規範 社會制度
卻忘了最根本的基礎 是

我們在這裡邊開心嗎?
還是我們越來越假惺惺?
我們真的知道這個當下我們在幹嘛嗎?
是拽著我們那個夢想的目標?
還是正在虛榮地滿足別人的期盼或自己的表象?

 

摘錄幾行書中被我畫線的文字 並記錄於下方
重新複習此書 發現很多我還是辦不到
沒關係 我會慢慢練習

 

[你喜歡怎樣的自己]  作者 :羅賓 夏瑪

管理大師 彼得杜拉克說的好:[有效率的去做根本不該做的事,是世界上最沒有意義的事]
把力氣用對地方 行動乾淨俐落不慌不忙 
目標更明確 決定更精準 抉擇更明智
凡事多想想 比較不會衝動躁進

日常生活是人生的縮影  每天的生活  造就了你的人生樣貌

每一天生命都會給你幾扇小小的機會之窗,你怎麼回應, 終將決定你的命運

[做職場上的搖滾巨星]
工作賦予生命意義  影響我們對自己的評價 也改變我們對自己在世間地位的認知
不必有響噹噹的頭銜,工作也可以做得盡善盡美

今天的作為打造你的未來 你說的話語 心裡想的 採取的行動在決定你的命運

馬克吐溫:[二十年後 沒做過的事 會比做過的事更令你懊惱]


[享受清風]
生命中有些最美好的事物  讓生活裡多一點這種簡單的事物 你會打心坎底快樂

 

[生意仰賴人際關係]
大家做生意都是找順眼的人合作,還會挑那些相處愉快的人

[瞭解自己的天才]
專心,加上天天求進步,加上時間...等於天才
透徹瞭解這個公式 你的人生將永遠改觀
要知道自己可以精通哪的領域
[找出你的天才],挖掘自己的才華  拼命精益求精...
在所有個人領導技巧中,最重要的項目之一  就是自知之明

 

[客戶買的是感動 ]
如果你在工商界服務,我會建議你在思考的幾件事裡,最重要的事之一
就是人們掏錢包的時候用的不是腦袋...是感情
我一向相信如果你能打動人心 就會有最優秀的高手跟你共事
得到很棒的客戶給你啟發 還會擁有最棒的合夥人和最忠實的客戶
情感與理智最大的差異在於,情感引發行動,而理智引發結論
人要心動...才會有行動
大家會去令人窩心  覺得受到特別照顧 愉快的地方  商業在很多方面都與愛相關
有些人很容易失去客源  為什麼?
因為你沒有讓客戶動真感情

 

[學習說不]
每次對不重要的事情說[好]  就是對重要的事說[不]

每天問自己這五個問題:
我有過精彩的夢想嗎?我活得充實嗎?
我學會了放手嗎?我有沒有珍愛別人?
這一路走來我是否腳步輕盈,離開之際是否讓世界更美好?

 

和藹可親不是指作風軟弱

你來到人間是為了尋找獻身的志業  主要的目標
那不可或缺的天命會打心底打動你
讓你天剛破曉就熱血的起床
你注定要找到令你滿腔熱血的人生意義  懷抱美麗又深奧的價值觀 令你挨槍也甘願

厲害的競爭者會複製你的產品 你的服務 你的品牌
但他們永遠複製不了你的文化
你的文化正是你組織的特殊之處
你最長效的競爭優勢之一   就是發展我所謂的[領導者的文化]
讓文化獨樹一格 
你嘉獎什麼 就會得到什麼
受到你表揚的行為 也就是員工會再三重複的行為

[行事曆不說謊] 
行事曆是最佳指針 一看就曉得你真正的價值觀  你相信什麼事最重要

[成為出色的父母]
盡量別把自己的恐懼教給小孩  讓他們明白什麼是辦得到的事

 

一件事只要持之以恆 久了也能成效驚人 多數人太早放棄
他們的恐懼凌駕 信念

[優雅的面對壓力]
金恩博士說:[論斷一個人的終極標準 看的不是在他稱心如意時的立場,而是看他遇到挑戰和異議時 站在哪裡?]

逆境比順境更能披露我們的真面目
任何人在順境下都可以很禮貌 很和藹可親 很正面
具備非凡性格的人跟我們的差別  就在於他們處理突發狀況的方式
他們不崩潰或投降 反倒是深深探究內心  向世界展現更高的性情

以優雅的身段面對壓力 這是領導者 跟 追隨者 的差別

[提高產值 ]
所有的時間都在工作 並不會增加你的產值
我最棒的點子 那些大幅提昇我公司 革新我生活的想法 其實來自於我放鬆休閒的時候

[一個魔法字眼]
有時候 那些不知感恩的人讓我有點惱火
我努力善待別人 助人成功 稱揚別人 讓他們擁有美好人生
有時後 我很樂意聽到一個魔法字眼:謝謝
員工離職的頭號原因並非收入太低  他們辭去工作是因為沒有得到足夠的感激
領導者的第一要務是看清現實 
最後一項責任是說 謝謝

德累莎修女說:[要是每個人都打掃自家門口 全世界都會很乾淨]

[恐懼]
重點在於如果你要掌控恐懼 
方法就是實際去從事令你恐懼的事 做到你不再害怕為止
設法逃避恐懼的事物  恐懼最終仍會找上門
在每一堵恐懼之牆背後 都有珍貴的寶藏 
只有死人沒有問題

留意別人令我們惱怒的地方  可以讓我們更瞭解自己 [心裡學家 榮格]

那些令你惱火煩躁生氣的事物
正是讓你為人處事開始蛻變 昇華的起點
他們是你需要面對的恐懼

令你無力的人或事非常有價值
它們披露你想法的侷限之處
恐懼和虛妄的假設

你的感覺取決於你的用語 措辭會影響你對事實的認知 
你的詞彙賦予你的人生意義
請思考這個觀點
正面的措辭引發一連串正面的感覺
支撐他們在看似艱困的局勢裡扮演贏家  不淪為受害者

你的措辭會影響你過的生活 明智地選擇你的語句


打造頂級人際關係的簡單策略:

比誰都積極  
為人坦率 言語真誠
守時 
隨口說 請 謝謝
少說大話 多做事
讓大家更愉快
態度和善 關心別人
成為一流的聽眾
笑口常開

想要受尊重   你必須先尊重人

快樂來自外在  幸福來自內在

[閱歷最豐富的人勝出]
頂尖大提琴老師卡薩多對優秀的學生說:[你的人生一直這麼順遂 我替你感到非常遺憾...除非你曾經心碎 否則你演奏不出偉大的音樂]

吹牛老爹的品牌策略
傑斯:[我不是商人,我是經營自己]

到頭來億萬富翁也是葬在清道夫旁
人人最後都會化為塵土 還是過得快活一點吧

[我的酷勁裡 缺了什麼?]
我的酷勁裡缺了什麼?我的真誠裡缺了什麼?
我的美好人生裡缺了什麼?
有覺悟才會做出選擇    執行後才會得到成效
人生臨終最大的遺憾就是我們太少反省自己
問自己該身體力行哪些價值觀 改進生活裡哪些事
用你的生命實踐你的理念  別讓你的酷勁缺少任何東西

 

[不問 就沒有收穫  / 問問  又不會怎樣]
我極度相信問問又不會怎樣
對我來說 那是我努力奉行的組織原則 
這個原則非常靈光
我很有禮貌 也不強求
我只是說出我想要的東西 問問又不會怎樣

要感到內心的滿足 每個人的生活中都需要神秘成分

[用體諒的眼光看別人]
很少人會一起床就問自己:今天我要怎樣搞砸別人的工作?怎樣破壞我的信用?毀掉我們的生意?
真正的領導者  會找出人性美好的一面
在工作及生活上的卓越 來自鼓舞人心的能力

人人都是領導者 但不是每個人都是一樣
要認清自己的角色
不論職務內容如何 人人都要流露出領導者的風範   為自己的表現扛起責任


[記住回力鏢效應]
送出你最想要的東西 藉此得到回報
你最希望你生活裡擁有的東西   正是你最應該奉送出去的東西
希望別人體諒你?你有多體諒別人?並採取實際行動
希望別人對你忠誠?你就要比誰都忠誠  看看會發生什麼事
想要更多愛?就送出更多愛
我相信生命也會希望你贏

多數人任由恐懼使他們與卓越絕緣
他們讓自己的侷限性變成鎖鍊   他們成為自己最可怕的敵人
想得到生命願意賜予你的一切   就採納我所謂的回力鏢效應
大好人生正等著你

[讓別人感到愉快]
人會選擇合得來的人做生意
人類是感情動物 我們跟相處愉快 令我們感到窩心 會關懷我們 給我們安全感的人往來

所以我願意去很遠的地方買菜
只因為那個農夫讓我感到愉快   他會讓我開懷大笑 價錢貴一點也無妨
他們讓我們覺得世界真美好

我會特地去傑克的小雜貨店買東西
他總是面帶微笑 他讓我們感到自在
這裡有五家雜貨店 但我是傑克的忠實顧客
他現在已經是百萬富翁了

善待別人是明智之舉  是聰明的商業策略
讓大家覺得跟你做生意很愉快 你會站上業界的領導地位
並且在過程中樂趣無窮  這樣做生意就對了

[堅持用最好的]
我是一流人才   將錢花在一流事物上才說的過去
卓越是一種心理狀態   你必須先相信自己的潛力和能力 才可以發揮那些力量
你必須覺得自己了不起  你才會變得了不起
我把這叫做情感藍圖
要在你的外在生活見到驚人的成果  就得讓發自靈魂深處的真情充盈你的內心
藉此創造出你的願景藍圖

想建立那種感覺 
我發現最佳方式之一  就是確保你周遭的事物都是頂級的
你的周遭環境影響你的感覺 而你的感覺會帶動你的行為
當你覺得你是頂級人士  你就會有頂級人士的作為

使用美好的事物犒賞自己 會將一個訊息傳到你最深層 也是最高層的意識
這個訊息就是[因為我值得---這是我應得的]
價錢早忘了 品質還記得一清二楚

優質的產品 帶來正面的感覺
就讓周遭充滿第一等事物 使用美好的事物犒賞自己
我是天底下最理想主義的人 但我也是很實際的人 [佛陀也說凡事都要平衡]
每個人都喜歡美好的事物

物質享受令我們愉悅 給我們感官的滿足 就像美麗的夕陽或壯麗的山景
沒錯 物質帶來的快樂並不長久  人生也有很多更重要的事情
但是  物質仍然很重要

我的品味很簡單  我只要最好的

 

[遵行登峰造極法則]

待人要體貼窩心 和藹可親 這是一定要的
貢獻一己所長 盡量幫助周遭人 這也無庸置疑
做個難得的好人 讓別人的生命更美好
但我也勸告你  別成了[殉道者]

關於殉道者 重點在於他們大部分都被綁在木樁上燒死
對別人和善 也要對自己和善  兩者間應該要平衡

投注你的氣力去激勵別人 同時別忘了均衡一下
也補充你的能量 你才可以持續地鼓舞自己
在愛人愛己間  維持巧妙的平衡
畫出界線 瞭解自己的極限 別走極端 保護自己

[有人死了嗎?]

面對棘手困境或難題 我會問自己:一年後 這件事還很重要嗎?
如果不會 我就速戰速決 向前走
我要請各位或同僚分享另一個很棒的問題:有人死了嗎?
如果沒有 事情總能解決  心情會漸漸冷靜下來

保持前瞻的角度
我們認為很嚴重的問題  在事過境遷後 多半會覺得是好事
有些事情剛碰上時感到非常痛苦
彷彿世界末日
可是隨著歲月流逝 那些事昇華了
反倒令我的人生更甜美 快樂 有價值
人生短暫 世界很小 但 非常非常廣闊

將心思放在好事上頭 多多微笑和捧腹大笑

在你的人生 你的公司裡 你是否將客人當成神招待?
假如每一位去見你的人
每一位與你生活有交集的人 都受到你如神明般的對待
那你的個人生活將會是什麼樣子?
職場生涯會是什麼樣子?
你會更快樂 你將會是世界一流的

[從邦喬飛談專注的力量]

專注追求願望的力量很驚人
將心放在哪裡?哪裡就會滋長
你專注的目標 就是你希望擁有更多的事物

在此奉上一個有力的概念
生活裡的奇妙事物帶給人快樂
假如生活乏味 我們開心不起來
優秀的設計正是奇妙的事物 可以帶來奇趣
打動我們每個人內心的藝術細胞  給我們驚喜
給人驚喜
正是在工商界服務 打造非凡人生目標的宗旨

[我一無所有的來到人世 我打算走的時候 只留下良心]賈斯泰勒醫生

[走在鋼索上才叫生活 其它時候只是等待]...瓦倫達老爹


照顧自己不宜餘力
搭飛機時聽聽空姐的話:[在試圖協助別人前  先戴好氧氣罩]
如果你不能呼吸 根本幫不了別人
抽出時間照顧自己  這正是領到力的重要性

卓越是你我的命運  我們應該擁有精彩的人生
所以爭求你的卓越 在太陽底下立一根木樁 標出你現在的位置
別再受制於過去  建造你熱愛的人生
記住
將自己改造為夢想已久的模樣 永不嫌遲

 

打到好累 ㄏㄏㄏ

















 



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